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心身の健康を保つ為には、今の私には時に静かに過ごす事も必要で 朝も鳥の囀りで目覚めて、 白湯を飲み、漢方薬と朝ご飯、味噌汁、高血圧の薬の服用を。 淡々としたこんな毎日が何よりも幸せなんだと気付いた。 Xを見て一喜一憂するよりも大切なのは自分をしっかりと見つめる事なんですね。
私の息抜きは、やっぱり本よりも映画やドラマ鑑賞 この歳になると、老眼になり、本を読むのは苦しい。 それに加えて、脚の痛みが酷いので落ち着いて本を読むのは苦痛だ。 ましてや哲学や評論は元々興味は無い。 それが良くわかった。 他者の価値観に合わせる必要はない。 自分は自分です
今夜は豚肉と青梗菜とえのきの蒸し野菜と温野菜を夕飯に この身体は他人の想像以上に日々の食事を作るのは大変で 自分にもなるべく負荷の掛からない方向で夕飯を作ってる。 やりたくないと思っても、家族、特に愛する息子と私の為に健康的な食事を。 早く元気になりたい。
漢方に出逢えた事に、感謝してる。 全く今までも漢方薬は知らなかった訳ではないし、家にも２つは常備していた。 それでもここ迄取り入れようとしてこなったけれど、カンポーチャの彼に偶然出会った事で考えが変わった。 養生は素晴らしい。
今朝は冷えた。 午後になったら暑いかも知れないけれども、ずっと在宅だし。 綿のパーカーを久々に着た。 そして、ある地上波のタグをふとXで見てしまった。 ああ、このタグがメンタルが不安定になった原因と感じた。 朝から議論する様なタグやフォローワーとは距離を置く。それで良い。
不恰好だけど、自作した夕飯のトマトと玉ねぎと豆のスープ コンソメと塩胡椒で味付けしただけの簡単スープ スープは良いよね
今の私には身体が自由に動けないから、中々外出は出来ない 正直物凄く孤独だ だからこそ、ついネットの世界へ救いを求めていたのかも知れない 全部を否定しないけれども、 リアルを大事にしてこそ 未来へ繋がると思う 難しい本よりも、今はドラマ、映画、音楽、自然が良い
通院して、今日は安定剤ではなくて、漢方を処方して貰った。 それだけで全てが解決する訳では無いけれども 一歩前進 かな？
ねばならない にずっと縛られてたのは自分だった。 素直に言う事が一番自分が楽なのに 意地を張って、素直になれなかった。 話して、伝えて、感謝する。 こんな事態を招いたのは心底悔しいし、まだまだ辛い日々は続く。 それでも私の選んだ旦那と愛する子供と共に歩む、で良いよね☺️
今ハマってるNHKの夜ドラが遂に来週最終週 早く見たい反面、終わって欲しくない。 また今日はビッグビッグニュース！！ 高橋一生さんと飯豊まりえさんの結婚💒 素敵なカップルで気持ちもパッピー🌸 （高橋一生さんは推しなので、少しは残念ではあるけどw）
朝起きて、白湯を飲む。 そして、血圧測定と服薬 定期的な体重測定。 今日も良い日で、頑張ろーと思う。 クヨクヨ悩んでても何も前に進めないし、人と比較しても何にも自分の特にはならないと思う。 SNS、Xをやるとついつい他者と比較してしまうからこそ、Xは見る専門が丁度良いよね。
中医学、漢方って想像以上に凄いんだ！ と昼と夜にあるインスタライブを観てて思った。 そして、何よりも睡眠不足は一番いけない。 やっぱり、この13年間の委託の在宅ワークでの無理をしためちゃくちゃな働き方で 悪化したんだな そう思った。 辞めて本当良かった！！
強くよりも、しなやかに。 そんな所が、源氏物語や、漫画の登場人物でも惹かれる。 キラキラした勇敢な主人公よりも 脇でも味のある人。 何物にも立ち向かう勇敢さには憧れるけれど、 対立して、突き進む強さは私には残念ながら無いからね。 子供じゃないけど出来るだけ仲良くが良いな。
今夜はその前に色々あったけど、 豚肉と春キャベツともやしの蒸し物を作って食べた。調味料は塩胡椒と調理酒で。 簡単だし、食卓にはフライパン🍳で出したけど、美味しく食べれたからそれで良し。 地味でもやった。 私偉い☺️👏 食後に黒豆茶と推しのドラマを観る
思い出した。 くだらなかったり、クスッと笑えるものが一番心のリラックスに効く。 昔、やってた「いいね！光源氏くん」 をNHKプラスで観てて思った。 立派な本よりは、コメディドラマや映画、漫画がメンタルには私には効く。 その点、この2年間 自分の容量以上に頑張りすぎた
食欲も落ちてて、お腹も空くし、 服薬してるからこそ、 何とか食べなきゃと思いつつ 漸くお昼にご飯、味噌汁、納豆 梅干しを食べる 生活習慣乱れまくりだけど 家に1人で無いのは幸いなのかもしれない 最近舌先がストレス？からか敏感なんだけど、普通の日本食はそう言うのが無くて良いね
