PMSとメンタルダウンの関係性 ☽ ˒˒

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ここ最近 メンタルクリニックの通院は月1回 薬の処方はナシになってきています。 一時期はカウンセリングや精神療法 を受けることも考えていたのですが 1番ひどい時期は脱したかな、と思うこともあり 今

MBTIで自己分析➖ENFJ-A 主人公➖

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 昨今流行りまくっている MBTIなるものをやってみました。 私は、、、 【主人公 ENFJ-A】 でした。 ⇧リンク貼ってるので詳しくはこちらをどうぞ。 どんな性格なのかというと ポイン

みんなと違っていいんだよ。

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ラジオを収録してみました！ 大人になってからの "多様性を受け入れる"って 難しいこともあるけれど みんながみんな その人らしく過ごせたらいいなと思います。 そんなことを言葉で綴っております。

繊細でなにが悪い！

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 私はHSP気質です。 繊細とも言われます。 今読んでくださってる方も HSP気質や繊細さんが多いのでは と思います。 私はエスパーではもちろんないのですが 対面で話している人が 嘘をついているの

うつの人との接し方➖小さな決断を尊重してほしい➖

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ うつの時、気分が落ち込んでる時は 自ら進んで何かを選んだり、決断する ということは難しかったりします。 私の場合は ・自分に自信が持てない ・色んなことに疑心暗鬼 ・心に余分な力がない

片付けられない感情たち。

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 昨日の投稿にコメントくださった方 ありがとうございます。 みなさまの言葉に励まされたり 共感を貰えて嬉しかったり クスリと笑える一言をいただいたり 角度を変えるとそういう見方もあるのか ということ

寄せては返す、体調の波。

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスや上司のパワハラによって 抑うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 最近は元気を取り戻しつつあり ラジオやインスタもはじめ 次なるステップへ！ と意気込んでいました。 このまま波に乗っていけば 元いた島に流れ着き やっほー！やっぱり元に戻ったぜ〜！ と、なるんじ

アイコンや雰囲気を変えました。4/3は一粒万倍日ということで新しいことを始めるのに縁起の良い日とのこと。インスタやラジオもはじめます！色々あったけど楽しくやっていくぞ〜⭐︎皆さまどうぞよろしくお願いします♡

周りが敵のように見える、感じる時がある。夫や友人の言葉尻ひとつとっても「それ嫌味なの？」とか思ってしまうし。そんなことは絶対ないのは分かってるのに一瞬そういう捉え方をしてしまう。自分では良くなってると思うけどまだまだなのかなぁ。昨日の労災の件がかなり来ているのかもしれない…。

傷病手当金ではなく労災だと言われた場合➖精神疾患ver.➖

傷病手当金について ・これから申請しようと思ってる ・貰えるかどうか不安な人 ・貰えなかった！という人 に見てもらえると 共感、共有、情報提供ができるかな と思っています。 闇やブラックな部分も吐き出しています。 特定されてしまう可能性や 色んな事情があるので有料記事にしています。 ご興味のある方のみ、ぜひご覧ください。

社会復帰できるのか、診察で医師に聞いてみた 𓃱𓈒𓂂𓏸

こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。 仕事のストレスによって うつ状態、不安症、パニック発作を発症して 2ヶ月間の休職を経て、退職しました。 今はメンタルクリニックに通院しながら 自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 先日、メンタルクリニックの診察でした。 うつ状態と診断を受けてから8ヶ月。 休職してから7ヶ月。 退職してから半年。 が経ったので 今、自分は働ける状態なのか 医師に聞いてみました。 【私の相談内容】 ・不安

精神保健福祉士に合格していました！応援してくださった皆様ありがとうございました！これからは精神保健福祉士として発信、活動していきたいと思ってます。自分が1番困った休職に関連する支援ができたらと思い描いています。これからもよろしくお願いします！