私がすごく落ち着くと思う時は、

　①笛を吹いている時。
　最近嵌っているのは
・インディアンフルートを吹くこと
（低音の響きが、自分の耳にも心地よく感じる）
　（普段は息が浅いことが多い。
呼吸が深くなり、酸素が身体を巡るのが
気持ちいいのかもしれない）

　②シンプルな作業をひたすら丁寧にやること。
　ひたすらものを細かく砕くとか、
　ひたすらものを運ぶとか、
　これは、夢中で没頭出来て、心が静かに穏やかになる。
　同じシンプルな作業でも、続けていくと
「あ、今自動的に身体が動いているな」
「今、雑念が入って仕事が乱れたな」
「今、心地良く集中しているな」
　
　など、自分の様子が分かってくることが、心地が良い。