記事一覧
人の行動を変えるには、まず強化子のリサーチから┃ABA(応用行動分析学)の活用❶
こんにちは!最近、ABA(応用行動分析学)に夢中なERIKOです。
皆さんは、誰かの行動を変えたい!と思ったことはありますか?
子供の困った行動に苦労している…
パートナーのとある行動が許せない…
仲間や部下の問題行動をどうにかしたい…など
人付き合いをしていれば、何かしら思ったことがありますよね。
とは言え、いくら身近な人であっても、それぞれの意思を持つ他人。そう簡単に変えることはできません
重度知的障害×自閉症の長男(9)┃GWの過ごし方
こんにちは。ERIKOです。
今年のGWは、いかがお過ごしでしたか?
我が家のGWは、例のごとく”綿密な計画”と”鍛え上げてきた忍耐力”で乗り切る連休となりましたっ!
特性のある子を持つ家族にとって、GWなどの連休はある意味で特別。
一般的なモチベーションとは異なる気持ちで過ごす方も多いのではないでしょうか。
私は今でこそ、記事を書けるほどの精神状態でやり切ることができますが
まだ子供が小さ
心と体が喜ぶパワーサラダ弁当┃"いいね!"ランキング1位〜20位
こんにちは!ERIKOです。
本業が出張トレーナーであり、オーソモレキュラー栄養医学研究所認定アドバイザーの資格も持つ私のお昼ご飯は、ほぼ毎日パワーサラダ弁当!
20g以上のタンパク質と、良質な脂質、豊富な食物繊維が欠かせない私のパワーサラダは、毎回同じような食材で構成されてはいるものの
飽きないように盛り付けに工夫を凝らし、心と体に嬉しいお弁当となっています。
毎日Instagramで投稿し
瞬発的なパフォーマンスの向上を目指すなら、とりあえずハイクリーン
スポーツには様々なタイプがあり、それを極めるアスリートのポテンシャルも様々。トレーニングも当然、異なります。
今回は、特に瞬発力が重視される場合(例えばスタートダッシュや思いっきり蹴る・投げる・跳ぶなどの動作を含むスポーツ)のトレーニングに取り入れるべき”ハイクリーン”についてお伝え致します。
ハイクリーンとは全身を使ったウエイトトレーニング種目の一つです。股関節の伸展を中心に全身の関節運動に
意識高めの子育てママや副業を始めたい筋トレ好きにおすすめの”出張トレーナー”という働き方
出張トレーナーとして活動を始めて早7年目となりました!ERIKOです。
今回は、出張トレーナーという働き方、おすすめポイントやどんな人におすすめかについて、お伝えしていきます。
何か始めたいな~と思っている方にとって、選択肢の一つになったら嬉しいですっ。
私が出張トレーナーを選んだ理由まず、私が何故出張トレーナーとして活動を始めたかについて、少しお話させてください。
”自分で”できること