パカチョを生みだす「GoKigeN」錬金術

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パカチョを生みだす「GoKigeN」錬金術

医師監修・食べる断食リモート合宿　https://fasting.sobe.jp/ 公式LINEでおしゃべりしませんか？ そうべえ公式LINE:https://lin.ee/qySW2kz メディア一覧　https://lit.link/fasting1

セルフイメージの刷新は「断食」におまかせ！

6月5日のインスタライブ、YouTubeにアップしました。 コロナ禍での増量ピークから数えると －15キロ減。 こりゃあまずいと 減量してからの 食べ断に参加すること4回。 2023～2024年の1年で －10キロ減の 偉業を成し遂げたあさのさん。 伺った内容は おおむね前回の記事↓　のとおりなんですが ライブ配信で改めて感じたことを 追記せねばとPC画面を開きました。 お話を伺ってみて感じたのは 食べ断ダイエットに成功した一番のギフトは 体重、体型（それに伴う内臓

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    • あなたは何キャラを演じてきましたか？

      前回の続きです。 ゲームになじみのない方は ドラマや映画、舞台をイメージしてください。 あなたは俳優です。 ストーリーに沿って役を演じています。 演技に没頭するあまり、 フィクションであることを忘れてしまった...これが今のあなたです。 敵を憎み、困難に打ちひしがれ、理不尽な世を嘆き悲しんでいます。 その演技ぶりは、まさにアカデミー賞にふさわしい名優のごとし。 実際、憑依型の俳優は、役が抜けず、日常生活でもその人物を演じてしまうとも言います。 しかし、思い出して

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      • プロローグ：覚醒しますか？それとも...

        GoKigeN倶楽部の「お稽古内容見える化」プロジェクト 先日の内容、ちょっと固いな～と前段を書き直してみました。 プロローグ：覚醒しますか？それとも…. この世界は仮想現実です。 言い換えれば、あなたが現実だと思っているものは、実体を持たない巨大なメタバース空間です。 あなたはゲームのプレイヤーであることを忘れ、ゲーム内のキャラクターを自分自身だと錯覚しています。 敵をうまく倒せず、ステージをクリアできなくて怒ったり悲しんだり。いつまでもダンジョン内で右往左往してい

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        • GoKigeN倶楽部のビジョンとアプローチ

          2020年から「GoKigeN倶楽部」というオンラインサロンを運営している。 「一言でいうとなにするの？」と聞かれて 一言で答えられないのに、メンバーが15名いる。 会費だけでいうと税込で月2.2万、6か月分先払い。 予算は全額、Sobescafeby惣兵衛の商品サービスに充当できる。 （もちろん断食プログラムにもOK） つまり、サロン料金は実質無料！なのであるが はいそうですか、と気軽に出せる金額ではない。 一体どんな人が加入しているのか？ 新しい概念をすんなり受け

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          10年後、アナタ10キロやせてますよ

          「10年後花巻に来るときは、アナタ10キロ痩せてますよ」 2014年、彼女にそう言ったとしても おそらく信じてもらえなかったに違いない。 それが、そうなった話をする。 彼女とは棟方あさのさん。 東京出身、埼玉在住。 2010年～2012年頃、 水島広子さん主催AHのWSで知り合い 以後、仲良くさせてもらっている。 トップ画像、左の写真は 2014年、Sobe'sCafeでAHのWSを開いてくれた時。 この画像だとちょっとわかりにくいかもしれないが 結構ぽっちゃり体型だ

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          わたしが9時間眠る理由

          私たちが一日の中で意識的に行動しているのはたった5％。 残りの95％は無意識のうちに行動しているそうです。 びっくりですね。 わたしの場合５％もちょっとアヤシイ感じですが… この説を採用するならば、 自分のパフォーマンスを最大限に引き出すためには 無意識領域を活性化するしかありません。 無意識といえば「睡眠」。 これを活用しない手はないでしょう。 というわけで、わたくし毎日9時間寝ています。 睡眠時間を確保してから、スケジュールを組むのが私のルール。 「9時間も寝て

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          郁子のウェストサイズストーリー

          百聞は一見に如かずというけれど。 ↑↑↑見出し画像の情報量たるや。 これはGoKigeN倶楽部メンバー 山川郁子さんのビフォーアフターである。 食べ断3年もやるとこうなるねって もはや解説は野暮では感満載なのだが 一応させてけろ、ください。 まずは健康診断でみる体重の変化。 体重 2019 67.7 2020 70.0 2021 74.5 2022. 72.1 2023 65.4 こうしてみると 2021年に「やさぐれポイント」がピークをむかえたようだ。。 以後、食

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          漫画家の断食ダイエットレポ４〜６

          医師・監修食べる断食リモート合宿4期が無事終幕をむかえました。 いや～そのだつくしさん、素晴らしかったです。 きっちり結果を出してくれました。 特筆すべきは、彼女マイルールをつくらないんです。 マニュアル通り、きっちりこなす。 基本に忠実に７Daysリセットをこなし しかも３クール継続しました。 そうです。 21日間のサポート期間をフル活用したんです。 ここがね、さすがだなと唸りました。 皆さん、ちょいちょいアレンジしちゃうんですよね。 準備と回復に納豆とか、おひたし

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          GoKigeNになる料理店

          5月3日。 Sobe'sCafeにベジタリアンM氏がご来店。 東京在住のインド人で、日本語もお上手。 彼曰く 宮沢賢治のおひざ元である花巻市だから さぞかしべジの店だらけだろうと思いきや Sobe'sCafe1件だったことに驚きを禁じ得なかったと言う。 事前にWebをチェックしてきた彼は 「食の禁忌をのりこえて 世界中の人々が同じ食卓につけるよう」 HALALとオリエンタルヴィーガンにも対応したという Sobe'sCafeの想いにしっかり共感してくれた。 提供したお料理は

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          【食べ断4期参加の方へ特別なご案内】

          本当に"すごい"のはこれからです… 今回、期間限定のとても 大事な企画についてお話します。 どうか注意深く最後まで読んで下さい。 こんにちは、惣兵衛です。 食べる断食リモート合宿4期、 おかげさまで無事に終幕です。 この度はご参加いただき ありがとうございました。 みなさまの投稿や コメントでリアル合宿と変わらぬ、 いや、それ以上の盛り上がりとなりました。 本当に嬉しい限りです。 特に初参加のそのだつくしさんの変化にも 勇気と希望をいただきました。 心から感

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          漫画家の断食ダイエットレポ１〜３

          春土用は絶好の毒出しシーズン！ 友人の人気漫画家、そのだつくしさんにダイエット指導をしています。 医師・監修食べる断食リモート合宿にも参加中のそのださん。 得意の画力でグループを盛り上げてくれてます。 今朝はすでに３日断食を終え、体重も減り、 体年齢も若返り手ごたえを感じているご様子。 特筆すべきは排泄。 どんなものを出産したのか？それは4回目の取材で詳らかにしますね。 それでは、ちょょっとタイムマシンに乗って 断食開始前のそのださんに会いにいきましょう。 わずかな期間

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          4/8 あなたの毒を解きましょう

          こんにちは Sobe'sCafeの高橋惣兵衛です。 聞いてください。 ソーベーズで大人気の定番商品 あの「レア商品」が 帰ってきます！ そうなんです～！ 長らく欠品でご迷惑をおかけしましたが 最強の解毒飲料として名高い 「スギナとヨモギ茶」、 国産材料が手配できました！ もうすぐご案内できそうです。 スギナとヨモギ茶が 春の解毒に特に効力を発揮する理由を お伝えした４月１日のインスタライブ 編集して YouTubeにアップしています。 それらを含めた最新情報 本日は

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          5番目の季節「土用」のまとめ

          季節の変わり目をどう過ごすか？ 春夏秋冬を四季というように 季節って四つだと思いがちですが 実はもうひとつあるんです。 それが季節の変わり目「土用」と呼ばれる時期です。 土用は、立春、立夏、立秋、立冬、それぞれの直前18日間のことを指し 年間52日もある大事な時期。 土用は、溜まった毒素を排泄する大事な調整期間。 この時期の過ごし方が次の季節の体調を左右します。 しっかりデトックスしていきましょう。 ---------------------------- 春断食のスス

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          あの日に帰りた（くない）

          昨日のライブ配信、沢山のご参加ありがとうございました。 コスパ世界一最強のデトックス「食べ断」4期にむけ 断食10年やると一体どうなるのか？ 時代の生き証人として 小田多紀子さん（以下たきこちゃん）を召喚しました。 10年前の様子を聞いたところ 「Sobe'sCafeの求人に応募した」というではないですか。 確かに、そんなことがありました！ カフェと聞いてメルヘンで応募してくる 頭でっかちな人が多かったので、 たきこちゃんもそのクチだとジャッジして お断りしました。（笑

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          LINEのオプチャやってみた

          高橋そうべえ公式LINE発足にあたり オープンチャット（以後オプチャ）もつくってみました。 というのも2023年10月から Sobe'sCafeの公式LINEを稼働させたところ お客様との交流が深まったと感じたからです。 どんな風に運営してるかといいますと 例えば noteの過去記事から お題を出してみます。 それを読んだ方から オプチャに回答がよせられます。 この回答から浮き彫りになるもの。 どの情報に焦点をあてるか その人の深層心理がわかるんですね。 わたし

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          百恵さん来りて足るを知る

          前回の続きです。 ディナーランチ企画3日め。 3月3日日曜日。 飲食店にとって日曜日は書き入れ時です。 そして、朝から大雪。 わたしの脳内に山口百恵さんが降り立ちました。 音もしなやかに雪が降る。 白く透き通った雪が降る。 人の～よごれた～心を～～ 埋めていく～～～ように～～～。 わたしは一切を諦めました。 来る、来ない、帰らない、帰る～ ひなげしの花cvアグネス・チャンは もうやめよう。 今日は予約があるけど 基本ノーゲ（注：No guest）でヨシ！と 腹をくく

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