【鏡の実践】大嫌いな人、見下してる人＝救世主

【自分＝まわりの人】という鏡の法則を使って、自分の身近にいる人、なにか引っかかる相手（両親や、パートナー、職場でムカつく人などなど）を見ていくこと、自分と相手を等しく見ることを【鏡の実践】と呼んでいます。 自分にも、相手と同じようなところがあった！相手と同じことを、自分もやっていた！という気づきを得ていくたびに、自分も相手も癒されていって、 私は私のまんまで愛されて良かったんだ、そして過去もいまもずっと愛されていたんだ~と実感できるような奇跡を、体験として受け取ることがで

お祈り＝神さまへのラブレター

私たちが苦しんだり、悩んだりすることの本当の原因は、外側の出来事や誰かのせいではなくて、 たった一つの愛/ワンネスの状態から、個別の肉体を持ち、分離したと思い込んだことによって、神さまを裏切り、傷つけたという罪悪感を持っていることにある、ということを前回の記事で書きました。 私たちが誰かや何かに感じる罪悪感というのは、内なる神さまへの罪悪感を、そのまま外側の世界（現実の世界の誰かや、何かの出来事）に対してそのままスライドして、投影をしているだけなのですが、 神さまを裏切

苦しみの原因

すこし久しぶりの投稿になりました。 今年の２月～先日まで、私に【鏡の法則/鏡の実践】を教えてくださったringoさんの複数人クラスに参加をして、いろいろな学びや癒しを受け取りました。 そのことについて、noteに書きたいな…！と思いながらも、言語化するのがなかなか難しくて、ちょっとだけ記事を書くのをお休みしていました。 ※かなりスピリチュアル色が濃いお話なので、そういう系に抵抗がある人にとっては、かなり胡散臭く、怪しく感じられるかもしれませんが、ふ～ん、そうなんだ…と読

いまの自分を助けてくれているのは、 あの頃、何かをずっと頑張ってきた自分なんだな〜…と実感することがありました。 いま、あなたがどんなに辛くて悲しくても、過去のあなたは、いまのあなたに、ずっと寄り添い続けてくれてます。 過去の自分に、いっぱいいっぱい感謝しましょう✨

なにか起きた出来事に対して、『何でなの？！』と言いたいときは… もう手放してもいい、不要な観念が浮かびあがろうとしてるから、それが何かを自分に問う。 あ！こんな観念があったから、出来事に対してこう感じてたんだ〜！って気づくたびに、軽くなっていきます。

エゴは問題を作るのが大好きで、ホッと安心することをすごく嫌う😩 問題は、問題視するから大変なこと/困ったこと/『私』を悩ませるタネになる。 でも、問題を問題視せずに、自分と向き合うためのチャンスと捉えると、それはいつの間にかスルッと解決したりします。

桜の下で、繋がり合う時間

私が住んでいる地域もようやく春らしい気温になり、桜たちもほぼ満開を迎えました🌸 ということで、週末は地元にある大きな公園に、お花見に行ってきました。 公園には桜を求めて、まさに老若男女が集まっていて、みんなそれぞれお花見を楽しんでいました🍡🍺🌭 たくさんの出店のほかには、ポニー🐴の乗馬体験もあったりして。 恐る恐るポニーさんに乗ってみる小さなお子さん、ポニーさんと一緒に写真を撮ってもらうおばあちゃん… そして、その様子を微笑ましく見守るパパやママや、おばあちゃんの娘

誰かに裏切られた！と感じる出来事があったときは… ①まず先に自分が自分に嘘をつき、内なる神さまを裏切った。 ②だから、裏切られた！と感じることが起きた。 本当は、この順番。 自分に正直になること＝内なる神さまと繋がること、これを意識して、どんな自分も素直に認めるのが大切✨

誰かを責める/批判してしまうのは、 【エゴの囁き】を信じて、自分を責めてる/批判していて、そのことを他者に投影している。 相手を赦せない＝自分を赦せてない。 だから、誰かへの怒りや批判が出てきたときは、 もっと自分に優しくして、自分を赦していいときです。

エゴの囁き、エゴと同一化している人の囁き、評価、ジャッジ＝外側に惑わされない。 すべては自分の内側に原因がある。 罪悪感を感じたときは、自分が【ソレを感じることを選んでいるから】なんだと認める。 認めたら、もうソレを選びません、と選び直すことができる。

どんな失敗や、失言をした人であっても、その人にしかない輝き、尊さは必ずあります。 ニュースを見ると、いつも誰かへの批判の雨あられで溢れかえっているけれど、 批判したくなったり、怒りを感じる【誰か】こそ… その人を【自分の鏡】として見ていくと、受け取れる癒しや奇跡は大きい。

内観を続けていて、苦しくなるとき

数年前から、私は【鏡の法則】を使って、自分と向き合うこと(鏡の実践)を続けてきました。 本格的に向き合い出したのは去年からですが、去年は、最初は向き合う気すら起きなかったくらいに辛い→でも向き合ってみよう→向き合うたびに辛い、もう観たくない、もう無理！！！ 結局、【鏡の実践】をいくら続けても、内観をしても、やっぱりダメ、何も変わらないんじゃないか⤵︎ 何回も、壁にぶち当たりました。 ぶち当たっては、クリアして、あぁ、もうこれで大丈夫ーー！って思っては、また何だかデッカ