すごく具合が悪いわけではなく、ちょっと具合が悪い。もしかすると「すごく」の時のほうが逆に気合いが入って、やるべきことができてしまうのかもしれない。「ちょっと」の時が問題だ。休むほどではないが、頑張れるほどの元気はない。あやふやにどっちつかずで、やろうか、やるまいか、迷うばかりだ。

最後のちょっとだけ頑張ってみる。 ジョギングだと最後100mだけ延長して走る。筋トレだと最後1回だけ多くやる。「最後にちょっと」と低めのハードルで頑張ってみる。ちょっと頑張れば出来るぐらいが、ちょうど良い。 そして、出来たら、自分を自分で誉めよう！