そのかい(櫂)にてをそえて…44
台風接近中の関東、雨の一日だった。
夏期体制の仕事が終わり通常勤務に戻る。
去年の体調不良の原因を踏まえてこの夏は無理せずに睡眠、食事と癒しの時間を持ったので無事乗り越えられた。
心と身体って連動してるのでどちらかが弱るともう一方にも少なからず影響する事があると思う。
日々ルーティンをこなす。
毎日1時間の筋トレ、雨雪や真夏の昼間以外の長いお散歩、カフェで読書や勉強の時間。
どれも他愛ないものだがどれかが出来なかったり気持ちが乗らない時は"弱っている"んだと、私のバロメータ
