施術室ではUSENのBGMが流れていて、その心地よさが私を包み込んでいるようでした。心理セラピーまたはカイロの施術をしている瞬間、この音楽が私にとってのギフトだと感じました。 この曲の雰囲気は何となく分かるけれど、施術中のこともあって曲のタイトルやアーティスト名は確認することができませんでした。 今日はたまたま施術が終わってちょっとした時間ができたので、そのタイトルを確かめることができました。 思い出の中では、結婚式でもBGMとして選んで流していた曲です。 当時はただ流
母は生前、毎日のように私に電話をくれた。 決まり文句がある。 「もしもし、お母さんだけど…」 いつもここで私と母は笑ってしまう。 たわいもない話が始まる…。 母は必ずと言って「こうちゃんの声を聞くと安心する」「お母さん、気持ちが楽になった」と言ってくれる。 私も「良かった」と伝えて、しばらくして私から「そろそろ電話切るね」と言って、母も「こうちゃんありがとう、元気でね」と電話をきる。 私のことをすごく認めてくれて心配してくれて元気をくれる母。 私はここ6年くらい
パニック症を患っているあなたからしたら、なんてことを言っているんだ、理解されない怒りや悲しみが襲ってきているのかも知れません。 今あなたの心がドキドキして不安と恐怖でいっぱいならばこのページは閉じてセルフケアに取り組んで下さい。 私の個人的な体験ですので、この投稿を読んで真似るなんて事はしないで下さいね。 こういった体験もあるんだなって軽く受け止めていただけたら幸いです。 あなたの体験と私の体験は似ていたとしても全く違いますから、あなたの感じたことを大切にして下さいね
2024年1月2日朝5時38分に不慮の事故で私は母を亡くしました。 あまりにも突然でした。。。 前日、石川県能登での地震速報をみてすぐに長野の実家に電話をして『地震大丈夫？』と母『結構揺れたけど大』丈夫だよ』が最後の会話となりました。。。 早朝眠っていた私に、妻「お母さん亡くなったって」と…。 えっ？耳を疑いました。 嘘でしょ、ドッキリ？ 私のスマホをみると、着信履歴が何件も残っています。 普段は、着信音がでないように設定していました。 すぐに父と姉からそれぞれ
夜中から早朝にかけて十代の頃のトラウマが癒える体験がありました。 それから4の数字が次から次へと飛びこんできます。 パッと目覚めて、とっさに気になっている @bouillon_cafe のインスタを開いたら @superfishdealer のインスタが4:44とでている。 まだこんな時間？あれ？と思ってスマホの時計も確認したら同じ4:44分。 あれっ、今日は15日だよね…。 今日はやたらと4の数字が飛びこんできました。 何度もです。 朝の散歩でヤマビルに吸わ
紫陽花綺麗だな〜。 眺めていると小さな蜘蛛さんが紫陽花の花びらに。 ※写真を眺めてみてください。 花が咲いているなと見ただけでは気づかなかったことでしょう。 じっくり観察してみると見える景色がいつもとは違うことに気づくこともあるでしょう。 毎日の変わらぬ日常、変わらぬあの人も、実はあなたのフィルターが『あの人はこういう人」と決めつけているかも知れません…。 いろんな角度、距離感、時間軸を変えてみるなど試してみてはいかがでしょう。 私は日々の施術で大事にしている
紫陽花にカタツムリさん、アリさん、蜘蛛さんがいました。 カタツムリさんは右巻きの殻、遺伝子が突然変異を起こした左巻きの殻もあるんですって。 カタツムリさんは成長にあわせて自分の分泌液(炭酸カルシウム)をだすことによって殻(カラ)を作っています。 すごいですね。 カタツムリさんの美しさ、柔らかさ、かたさ、繊細さ、強さは自然の恵みがあってこそなんでしょうね。 あなたが人間に疲れきっていて誰にも理解されない苦しみ怒り、さみしさが身体の痛みとなってうずき始めた
何でもかんでも計画的にやることはいいことだけれど度を越せばまわらなくなる 直感や感覚に頼ってみるときも時には必要 偶然という名のラッキーがおこるんだよ
片付けよう、片付けようと思っても動かない 片付けなよ、いい加減にしてと言われても動かない 1年,2年経っても動かない それは未練が残っているから やり残しているから 後悔や損するとか、もったいないとかじゃない 片付けられない人なんかじゃない 再チャレンジするように、あなたが気がつくまで残してあるんだよ。 もう一度チャレンジしてみようよ あの挫折は相当なショックだったかも知れない いや、相当傷ついたよね 今のあなたならできる きっとできるから大丈夫 取
気分転換をしましょうとよく耳にするよね あなたが一番自分らしくいられるところはありますか？ 自然体になれる瞬間はありますか？ あなたが一番安らげるのはどんな時ですか？ 趣味やストレス発散方法をいくつも持っているならばあなたにアドバイスは必要ない。 ただ、特に趣味も楽しみもないのならこれを実践していってほしい 「あなた自身が自然になること」 これは悟りを開くことではないよ 喜怒哀楽があっていいんだよ。 そのままのあなたでいられること 腹の中にいる私をそのまま
ウズウズ ジワジワ ピリピリ 内側から蒸気が沸きおこっている 内側は激しくうずいている ムシャクシャ イライラ 全神経が皮膚感覚にとらわれる 外部からの声は遮断される 線香花火のように皮膚がピリピリ、パチパチ 傷だらけになってまで掻きむしりたい欲求にかられる 掻きむしったところでスッキリしない 残るのは無惨なまでの傷跡と罪悪感 水をたくさん飲んで ウミをだせ 毒をだせ すべてを吐き出せ 今まで眠っていたものが表にあらわれてきたのだ！ ツライ
本音を隠さないと嫌われる 本音を隠さないと笑われる 本音を隠さないとなめられる 本音を隠さないとたたかれる 本音を隠さないとみすかされる 本音を隠さないと愚痴られる もっともっとツラいのはね 隠れている本音の自分 いつになったらでていいのかな？ 一生隠れたままなのかな？ どうしてそんなに私が悪いの？ 真っ暗な暗闇からいつも寂しそうに悲しそうに偽りの自分を眺めている 私って、守ってもらっているようで束縛されている んじゃないのかな 偽りの自分に 実はね、偽ったあなた
やっていること 見ていること 探していること 学んでいること 考えていること 感じること 聞こえていること どうして同じことしなきゃいけないんだ どうして違っちゃいけないんだ どうして同じことして比べるんだ みんなと違っていいじゃないか 目立ったっていいじゃないか 変わり者でいいじゃないか 笑われたっていいじゃないか 避けられたっていいじゃないか バカにされたっていいじゃか 取り残されたっていいじゃないか 人気がなくたっていいじゃないか 個性を失うことは生きた心地がしな
自分がどうしたいのか 何をやりたいのか どう進んだらいいのか 選択肢がいくつもありすぎてわからない あれもしたい これもしたい いっそうのこと全部やろうか そんなことしたら中途半端でおわってしまうよな あなたはファミレスメニュー選びのような感覚だ 何が食べたい カラダにいいもの食べようか 値段が安いもの選ぼうか 人にあわせて同じものを頼もうかな あなたの価値観、大事にしていることってあるの？ そうだなぁ、新しいことではなくて基本を大事にしたいかな もっと地盤をかため
あなたの中には、もっともっと人の役に立ちたいという思いがあるんじゃない？ これをやったらよくなる あれを学んだら助けられる 自分のことで夢中になっているね でもね、もっと大切な人で助けを求めている人を忘れていない？ すぐ近くに、本当はどうしようもないくらい追い込まれている人がいるの その子はね、とても明るく元気そうで動き回っている人かもしれない あなたのために一生懸命に尽くしている人かもしれない とても追い込まれているようには見えないかもしれない 当たり前になりすぎ
僕ね、なんだか苦しい 苦しい 苦しい 苦しい 胸に手を当てる ドク ドク ドク 心臓の鼓動 １秒も休まずに動いている心臓 心臓が休んだら死んでしまう どうしてあなたは（心臓）苦しまないの？ 動き続けるの？ それはね、ドクドク・・・ドクドク・・・・ あなたのために動いているなんてことは一度も思ったこともないし考えたこともないのよ 私はあなたが誕生した瞬間から毎日を刻み続けているの 喜びも驚きも悲しみも苦しみも怒りも知っているのよ ただ動いているだけじ
