綾月千珠

仙台市在住。 バレットジャーナルと出会い、継続中。 好きなものや好きなことは 読書、パ…

綾月千珠

仙台市在住。 バレットジャーナルと出会い、継続中。 好きなものや好きなことは 読書、パッチワークキルト、アロマ、ハーブティー、 コーヒー、キャラメル味のお菓子やパン、歌を聴くことなどなど。 自分の好きや興味を持ったことを伝えていきたいです。
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バレットジャーナル まずはノートとペン

バレットジャーナルとはアメリカのデジタルプロダクトデザイナーである ライダー・キャロルさんによって開発されたノート術です。 箇条書きで予定や行動、情報などなんでも書き込みます。 自分の好きなように使いやすいフォーマットにできるのが魅力です。 バレットジャーナルを始めたいと思ったら、 まずはノートとペンを用意します。 自分の好きなノートとペンでかまいません。 「続くかどうかわからないからとりあえずあるもので・・・」 はい、家に眠っているノートを使ってあげましょう。 わ

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    • システム手帳、購入しました

      憧れのシステム手帳を購入しました。 街中のロフトや東急ハンズ、オフィスベンダーへ 行って見てみました。 意外と種類が少なくて、どれにしようか悩みましたが、 ２０２４年カレンダーと横罫のリフィルが入っていて、 色が好みだったレイメイ藤井のバイブルサイズに決めました。 動画やサイトを見て、選び方を参考にして、購入しました。 一番小さいサイズと考えていましたが、 初心者はバイブルサイズが使いやすいのでは？と 言っているのが多かったので、バイブルサイズにしました。 実際手に持

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      • システム手帳を使いたい

        システム手帳を使いたくて、手帳会議をしました。 使っているノート・手帳を書き出し、 使用頻度をチェックしてみました。 使っていないノートや挫折したノートもありました。 現在の問題点は何かを考えたところ、 小さいノートにメモしたことや、 新聞・雑誌に載っていたことを書いた付箋などが あちこちに散らかった状態であることが判明しました。 小さいノートに書いたのはいいけど、そのままほったらかし。 読みたい本のタイトルや発売日を書いたのに、 どこに書いたか忘れたり・・・。 欲し

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        • システム手帳に憧れて、手帳会議を開く

          ずっとシステム手帳に憧れていました。 ノート・手帳術の本を見るたび、 システム手帳使っている人すごい！と 尊敬していました。 自分もいつかは使ってみたいけど、高そう。 （値段も敷居も） 以前から自分の好きなリフィルを選べるし、 バレットジャーナルにいいんじゃないかなと 思っていました。 しかし、買うまでには至らず。 最近たまたま動画を見たらシステム手帳の紹介をしていて、 ああやっぱり一度は使いたいなーと 使いたい欲がふつふつと出てきました。 初心者が使いやすいものは何

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          バレットジャーナル、読書リスト

          図書館でよく本を借りるのですが、 それをどうバレットジャーナルに書こうか いろいろ試してみました。 読みたいリストにタイトルを書き、書店で購入したか、 図書館に予約したか、借りたか、読了したかなどの 記入欄を作ったりしたこともあります。 ただ、この読みたいリストを書くのはイマイチでした。 その時々で読みたい本が変わってくるので、 消して書いてを繰り返す、読めないページになってしまいました。 しかも、書く内容が多すぎて、面倒になりました。 フリマアプリで購入することもあり

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          バレットジャーナルはシンプルに

          バレットジャーナルはシンプルですか？ 最初に始めようと思ったとき、 「箇条書き手帳でうまくいく」を読んで、 シンプルにしようと思いました。 本を買う前はインスタなどを見ていて、 こんなふうに書いているんだーと ビックリしました。 イラストやシール、マスキングテープなどで、 カラフルにデコされていたからです。 いやー、こんなふうに書くのはムリ・・・ そこで、本を購入したわけです。 本を参考に、ノートとペンだけで 始めました。 マンスリーの日にち、色がついてたほうがわ

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          「学ぶ人」？それとも「批判する人」？

          『すべては「前向き質問」でうまくいく』 あるコーチングの動画で見た本です。 おもしろそうだなと思ったのですが、 手に入りにくいと言っていました。 近くのツタヤにはありませんでしたが、 街の中心部へ買い物に行ったついでに 書店に立ち寄ったら、１冊だけ在庫ありと出ました。 即購入しました。 新版と書いてあるのですが、発行日は２０１４年でした。 図書館もチェックしたのですが、なかったので、 購入できて運がよかったです。 前向き質問（クエスチョン・シンキング）とは、 自分自身や

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          目標は必要？

          目標はないとダメですか？ 小さい頃から、大きくなったらこれになる！と いうものがありませんでした。 高校生のときはこれになりたいな、くらいの 軽い感じで思っていたことはあります。 大きくなってからもそれは変わらず。 手帳にはだいたい今年の目標や やりたいことを書く欄があったりします。 書くことないんだけど・・・。 現在はバレットジャーナルを書いていますが、 年の初めから使う新しいノートにも年間目標など書かず、 決まっている予定だけ書きます。 欲しいものがあればリス

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          バレットジャーナルの表紙

          バレットジャーナルの５月セットアップが終わり、 ノートを閉じて表紙を見ました。 そこには、お気に入りの写真を貼ったコラージュの表紙です。 この表紙を見ると、１日の終わり疲れていても、 ホッとするのです。 そして、ちょっとだけ明日の予定を見ます。 それから明日はこれをしよう、欲しいものがあるから 探しに行ってみようと広がります。 バレットジャーナルを毎日開いていますが、 何かきっかけがあるのでは？と考えてみました。 自分の場合はコラージュした表紙です。 気に入った写

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          バレットジャーナルの表紙

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          ４月の振り返りと５月のテーマ

          ５月に入りました。 ああ、今までの４ヶ月、何したかなー？ それなりにやってきたような、何もできていなかったような・・・。 なんか微妙です。 マズイ、このままでは今年もなんにもしてないなーで 終わってしまうかも。 やりたいと思うことはそれなりにあるので、 今年はこれやったよ！と言えることを１つはしたいです。 ４月後半は、目標っている？という問いが頭に浮かんで、 それを考えていました。 １月になると、今年の目標立てようと思うけれど、 新年の雰囲気で何となくの目標を考え

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          ヨガとピラティス、どっちをやる？

          ヨガを再チャレンジ中です。 いや、何回ヨガをやろうと思ったかわからないので、 再チャレンジではなく、再再々くらいでしょうか。 実はヨガをやりたいと思う前に ピラティスをやっていました。 １６年くらい前にDVD付きの雑誌を購入し、 DVDを見ながらやっていました。 ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、 第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。 インナーマッスル強化や姿勢改善などの効果があると言われています、 やれない

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          いい眠りにしたい、そのためにしたこと

          ３月末からよく眠れていないと感じることが多くなりました。 何とかしたいという思いからいろいろ調べてみたところ、 どうやら原因は１つではないとわかりました。 一つ目は枕の高さです。 起きると首や肩が痛いのです。 間違いなく枕が合わないということだと思いました。 といっても、枕を使用しなくなって３０年以上経っています。 ある芸能人が枕ではなく、タオルを畳んでくるくるしていると 聞いたからです。 枕が合わないと思っていたときに 偶然この記事を読んだので、試してみたのです。

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          モーニングページからグルノート

          以前、グルノートを挫折した記事を書きました。 その後再チャレンジして、継続中です。 うまく流れを作ることができたからです。 それは、毎朝書いているモーニングページからの流れで、 グルノートを書くことにしたからです。 モーニングページにモヤモヤや悩みなどを書き出します。 その中からこれは何とかしたい、 今日はこれを意識してやってみようという思いが出てきます。 それをグルノートに書くようにしました。 始めたばかりのときは、モーニングページを書いても、 そこからの関連性を持

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          外出時コーデを制服化してみた

          外出するとき、何を着て行こうか悩みませんか？ わたしは悩んで、時間がかかり、電車の時間ギリギリに なってしまうことが多々ありました。 どうにかコーデに悩まずに済む方法はないかな？と 思っていたところ、図書館から借りた本に、 誰もあなたの服装を見ていないと書いてありました。 え？そうなの？見てないの？気にしているのは自分だけ？？？ そういえば、一人で出かけた先で、知り合いに会ったことは 一度もありません。 あれって◯◯さん？と見つけられたことはあるかもしれませんが、 声

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          小さいノート、大きいノート

          小さいノート活用術の本を読んでから、 A6サイズのノートを使い始めました。 これが、なかなか続かず、小さいノートが 溜まってきてしまいました。 今はお買い物リスト用とできたことリスト用の２冊だけ。 実は、最近大きなノートを使うようになったのも、 小さいノートを使わなくなった理由です。 思考の整理やアイデアを広げたい場合、 大きいノートが書きやすいと思ったからです。 いつもはA5サイズを使っているのですが、 A4やB5の大きなものをダイソーで購入してみました。 最初

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          雨の日を楽しむためのレイングッズを探そう

          今年はレイングッズ買ってみようかな？ そう思ったのは「マダムたちのルームシェア」３巻の 「Episode3・レインファッションを楽しむマダムたち」を読んで、 雨の日に気分を上げる、雨の日を楽しむことに共感したからです。 雨の日ってどうしても気分がどんよりしてしまい、 ため息つくことが多いので、何とかしたいと思っていました。 まだ梅雨には早いなと思いながらも、 雨降りの日は当然あるわけです。 そのときのために、レイングッズを探しておくのは いいかもしれないと思いました。

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