こんばんは、yuki.です。 (958日) 今日は職場のグループで 勉強会がありました。 勉強会といっても、 各施設の職種別で ある一定期間で研究した成果を 発表するものでした。 みなさん、それぞれ仮説を立てて 試行錯誤して研究したり 調べたものを文章やパワーポイントに まとめたりと工夫して作成し 今日を迎えられたのが伝わってきました。 相手に伝える時には やはり言葉で明確に伝えるスキルが 大切だと感じました。 その方が相手に分かりやすく、 さらに根拠があれば 理解
こんばんは、yuki.です。 (957日) 前々からやりたいと思い 出来ていなかったことがあります。 それは、、、 インナーマッスルを鍛えるために 筋トレをすることです！笑 なんだか最近 立位時に何かにすがってしまったり、 片足に荷重をかけてバランスを取って しまっている自分に気づき 変えたいなぁと思っていました。 また、心と身体は繋がっていると考えていて、 何かにすがるような身体では 自分できちんと立てないような感覚があり 自立のためにも必要なのではないか という仮
こんばんは、yuki.です。 (956日) 今日は月曜日で週始めなため、 診察室がバタバタしていて 浮き足だったような１日でした。 心が落ち着かずに 常に焦っている状態。 自分のその状態にさらに焦る悪循環(汗) 振り返ってみて、 忙しい時に焦る自分が出てくるのは 仕方ないと諦めつつ、 自分で自分を安心させるように 深呼吸したり あえて丁寧にしたり そういう状況をかりて トレーニングしていくことが 必要だと感じました。 なかなか思い通りにならない自分も 受け入れて、
こんばんは、yuki.です。 (955日) 「自信がない」はどこから来るのか 考えてみました。 それは、自分の本音を受け取らず 怖さに負けて勇気が出なかったり、 諦めてしまった過去があるからではないか と思いました。 ようは、自分が自分を 裏切ってきてしまったのではないか。 生まれ育った親や環境は 人それぞれ違って 課題も違っているけど、 それは乗り越えられるから 与えられていると 耳にしたことがあります。 過去は過去で終わってしまったものであり、 大切なことは今か
こんばんは、yuki.です。 (954日) 思いを一歩にしていく、 実際に行動に移すときに エネルギーを使います。 ですが、その一歩が出せたら 人は軽やかになるんだと ある方の決断と行動を見て 感じたのでした。 時にそれは人に背中を押してもらって 出来ることもある。 相手の思いの背景を もっと理解出来るようになりたいと 改めて感じている今です。 ではまた！ ※maru_grarecoさま 素敵なイラストを使用させていただき ありがとうございます♪
こんばんは、yuki.です。 (953日) 出すことで整うんだと、 改めて感じています。 話しを聞いてもらう、 紙に書いてみる。 出してみて 眺めて 気づいて 選び直す。 シンプルなんですが、 その繰り返しなんだと思います。 昨日聞いた言葉で、 「どんな状態でも いつからでも大丈夫」 ということが心に残っています。 自分も信じるし 相手も信じる。 ある意味忍耐力が試されます。 諦めたくなる時に、 この言葉は希望だなぁと思いました。 何度だって諦めなければ
こんばんは、yuki.です。 (952日) わたしが話したことから ある方が感じたことを率直に 伝えてくださいました。 そして、それは普段その方も アンテナが立っていること、 気をつけていることだからこそ 感じ取り伝えてくれたことでした。 その後、素直に感じたことを 出し合うことが出来て 力むでもなく自然な状態で 関わることが出来たのでした。 出してみることも大事だし 相手が勇気を出して伝えてくれたことも 受け取るのも大事。 清らかに清々しいやり取りができる状態を
こんばんは、yuki.です。 (951日) 自分で思ったことを 勇気を出して行動してみたことがあります。 結果的に自分が欲しかったことには 結びつきませんでした。 だけど、我ながら勇気を持って行動したことに まず◯をつけてあげたいと思いました。 振り返る材料があるし 本当はどうしたいのか 問い直す機会をいただいたんだと思います。 この経験を無駄にしないようにしたいです。 ではまた！ ※noouchiさま 素敵なイラストを使用させていただき ありがとうございま
こんばんは、yuki.です。 (950日) 「こうなりたい」 「こういう生き方がしたい」など 理想があっても 現実がなかなか追いついていかなくて 気持ちが萎えてしまうことが あるかもしれません。 100%できたり完璧ではないけど その中でも以前よりも出来たり 成長しているところを見つけたり そういう目を養っていくことが 大事ではないかと思います。 わたしの場合には、 ダメな自分やまだまだな自分を 前より理解して受容できるように なってきたと実感しています。 以前は人の
こんばんは、yuki.です。 (950日) 今日は来院される患者さんが多く、 てんてこ舞いな１日でした。 患者さんが多く来てくださるのは ありがたいことだけど、 まだまだ対応しきれず １つやるにも時間がかかったり 抜けが多かったりと 今の実力を実感したのでした。 今の現時点を認めて 成長するまでに果てしなさを感じます。 ですが、諦めることが１番の 自分への裏切りだなぁと思いました。 地道ではあるけど 今出来る精一杯をやり切って 改善していこうと思います。 ではまた
こんばんは、yuki.です。 (949日) せっかくの休日に雨。 ですが、緑が芽吹くこの時期は 植物たちが喜んでいるようで、 雨の中自然を眺めるのに とっておきな季節だと感じました。 今日は行きたかったカフェで ゆっくりとした時間を過ごしました。 雨はあまり好きではなかったけど、 雨のシトシト降る音と ゆったりと過ごす時間が とっても良くて贅沢でした。 カフェの空間やデザート、コーヒーも とっても良くて。 非日常を楽しむことは大切ですね。 また明日から頑張ってい
こんばんは、yuki.です。 (948日) 最近、１つの小さな願望がありました。 それは「ドーナツ作りたいし食べたいなぁ」（笑） ということで、 久しぶりに時間が取れたので ドーナツ作りを決行しました。 ほわほわ柔らかめのが食べたくて ネットで調べてみると 発酵せずに作れるレシピを見つけたので それで作ることに決定。 材料は、絹ごし豆腐、卵、ヨーグルト、 砂糖、ホットケーキミックスと シンプルな材料。 絹ごし豆腐とヨーグルトで 柔らかいほわほわの生地になります。
こんばんは、yuki.です。 (947日) 義兄から100か日の写真が 送られてきました。 すくすく育っている姪っ子が可愛いのと、 何事もなく元気に育っていることに 感謝の気持ちが湧いてきました。 これからも元気に育ってくれることを 願っています。 ではまた！
こんばんは、yuki.です。 (947日) 今日は診察室に 独り立ちデビューの日でした。 昨日から緊張していて、 (夜はよく眠れました) 分からないことを確認したり していました。 今日の午前中がスタート。 朝一は患者さんが少なく 1人でも何とか対応出来ていましたが、 時間を追うごとに患者さんが増え 気づけば検査をする方が 続々といらっしゃいました。 途中で先輩が別の仕事ついでに 診察室に来てくださったので、 フォローしてもらって 何とか乗り切ることが出来ました。
こんばんは、yuki.です。 (946日) 母の料理の中で特に好きなのが、 焼き飯です。 中華のお店のように お米がパラパラしていて黄金色！ みないなのでは全然ないのですが、 味付けや具の炒め具合が 絶妙なのです。 子どもの頃、夏休みのご飯は 大抵焼き飯でした。 子どもには出来る限り 手作りのご飯を食べさせたいという 母の愛情によって、 仕事の昼休みにわざわざ帰って来て お昼ご飯を作ってくれていました。 今現在、自分が大人になって考えると 忙しい仕事の合間をぬって
こんばんは、yuki.です。 (945日) 今日は最近の気づきと わたしの残念な癖（笑）の話を 書いてみたいと思います。 ある学びの場を通して印象に残ったのは、 「自分のブレる原因や ブレーキとなる要素は、 『なぜそうなってしまうのか？』や 『どこからきているのか？』 『いつからそうなのか』などが訳わかると、 その要素が出ても安心して 取り組むことが出来る」 ということでした。 これを知った時に、 自分のある要素を深掘りして 見えてきたことがあり、 訳わかっ
