ゆき@3児のワーママ(育休中)×ずぼらママ

・0才2才4才の30代ワーママ(育休中) ・育児での気づきや、やってよかったこと、好…

ゆき@3児のワーママ(育休中)×ずぼらママ

・0才2才4才の30代ワーママ(育休中) ・育児での気づきや、やってよかったこと、好きなことを書きます ・ズボラで、食べることが好き ・子育てで感じたことや読んだ本の感想、日々考えたことについて発信します。 ・簿記3級 ・FP3級 ・５年後に自由になりたいです☺
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#6 自己肯定感を高めるために、セルフコンパッションを試してみた話

こんにちは。 ３児のママのゆきです 初めての仕事復帰のとき、 仕事に育児にすべてが中途半端で、つらい時期がありました。 ボロボロだったときに、自己肯定感を高めたいと思って、セルフコンパッションについて調べて実践してきました。 自己肯定感を高めるために実際試したセルフコンパッションの方法4選を書きます 私は専門家ではないので、 ただのアラサーがいろいろ試した結果として、参考程度に読んでもらえるとうれしいです このnoteを読んで得られること 自己批判で悶えている方‥セル

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    • 【Voicy感想】他人との距離感−干渉しすぎないのが大事な気がする−

      動画を見て、本を読んで、記事を見て、 これ使えそうだな！ 役に立ったな！ と思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 こんにちは！保育園児3人を育てながら、ワーママをしている、ゆきです。このnoteは、ズボラな性格の私が、色々試したこと、共働きをしながら子育てをする中で考えたことを書いてます。 ■どんな放送？大人の知恵としての地雷の避け方 社会はブロガーちきりんさん ■参考になった場所地雷を避けよう ・アドバイスはいらない お酒飲み過ぎだよ。と

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      • 【悩み】後輩との雑談、どうしよう？何話せばよいんだ？

        実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■後輩になんて話しかければよいのだろう？ ChetAIにした質問 ChatAIの返答 GoogleのChetAIのgeminiの返答です ■調べて思ったこときっかけ 私は、そもそもあんまり人に興味がなく、別に話したくないな。って、思う。 とはいえ、 コミュニケーション取らないでいると、 あいつ何考えてるかわかんないな？ と思われて、仕事しにくくなる。 (なってる気が

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        • 【体験レビュー】つくりおきjpを試してみた！-平日の献立と夕飯作りからの開放-

          実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■つくりおきjpとは？手作りのお惣菜が毎週届くサービスです。 4人前✕3食/週で9580円です。 ※2024/5/15現在の価格です ↓公式サイト ■やろうと思ったきっかけワーママの友達がつくりおきjpを使っていて、おすすめしてくれました 最初は「一万円か。。。ちょっとお値段高いかも」と思ってやめてました。 が、復職して2週間たち、私の余裕がなくなってきたので、つくりおきj

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        #6 自己肯定感を高めるために、セルフコンパッションを試してみた話

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        マガジン

        • チャットAIまとめ
          9本
        • 感想まとめ:本、Voicy、youtube
          4本
        • 知育まとめ
          8本
        • 瞑想まとめ
          5本

        記事

          【復職】子供が体調不良で休む。。。その時、困ったこと

          感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■子供が突然の体調不良。。。仕事復帰してから数週間後、 子供が突然体調不良になり、仕事を休むことになりました。 そのときに、困ったことを書きます。 ①会議がわからない 今日、何の会議があって、それは延期できるのか？他の人に変わってもらうべきなのか？がわからない。 今回は、たまたまノートにメモっていたから、なんとかなりました。 例えば、子供の体調が長引いた場合、明日、明後日の会議って正直覚えて

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          【復職】子供が体調不良で休む。。。その時、困ったこと

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          【復職】復職して2週間を振り返る

          感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■復職して2週間たった育休を約1年間とり、4月の中旬から復職しました。 今感じていることをつらつら書きます ①ブレーキとアクセルを同時におしてる気持ち 【アクセル】仕事をもっともっとやりたい！ という気持ちと、 【ブレーキ】詰め込みすぎてパンクしたら、つらいな って気持ちが両方あります。 どっち使った感じで、なんだか気持ち悪いです。 フルタイムワーママの友人を見ては、もっと仕事を入れたい。と思

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          noteを開始して10ヶ月が経過-ついに2万pv達成!!-#

          こんにちは 3人の子供をもつママのゆきです noteを開始して10ヶ月が経過しました。 ※初投稿は2023/8 みなさまの”スキ”や”コメント”等のリアクションが、継続する支えです。いつもありがとうございます。 note振り返りを行っていきます。 記事の閲覧数は20230pv(5/10時点) 遂に2万PVを突破しました。 読んでくれる人がいるのは、シンプルにうれしいです 2万PVまでの道のり かかった期間：10ヶ月 記事数：216記事 24年5月のPV数トッ

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          【体験レビュー】「ママ、お茶！」が面倒くさくて、ピッチャーを導入してみた話

          実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■やろうと思ったきっかけGWになり、暑くなってきました。 お休みなので、子どもたちは1日中家にいます。 子供から「(コップに、)お茶入れて！」 と言われて、 毎回いれるのがめんどくさいな。。。 と思ったので、麦茶用のピッチャーを導入してみました 加えて、 私が、この春から育休から仕事復帰したので余裕がなくなっていました。 余裕がなく、イライラしやすかったので、少しでも手

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          【体験レビュー】シルバー人材センターのお掃除をお願いした話

          実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■お掃除をアウトソーシングしようと思ったわけ育休から仕事復帰して、私の余裕がなくなってきました。 外注できる家事は外注していきたいと思い、シルバー人材センターに掃除を外注しました。 ①かかった費用と時間 3000円程度(2時間) 途中退出は可能ですが、2時間ほどかかりました。 ②お掃除の内容 掃除内容は、以下の通りです。 リビング：掃除機かけ、おもちゃの片付け キッチ

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          内科医が勧める正しい休み方の動画をみて-ダウンな気持ちも肯定的に捉えてみようかな-【YouTube感想】#226

          動画を見て、本を読んで、記事を見て、 これ使えそうだな！ 役に立ったな！ と思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■どんな動画？記事？本？ ■概要: 心療内科が教える休み方 ■なぜそれを選んだの？ 仕事と育児を両立するうえで、なかなか疲れが取れなかったりする ■参考になった場所 精神科医が教える休み方のポイント3点 自分の体のニーズを知ろう 頭と体が求めていることは違う。炎・氷・リラックスの3つのモードを知り、今自分がどの状態なのか

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          【体験レビュー】認知行動アプリ Awarefy を1ヶ月使った感想#240

          実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 ■認知行動療法アプリAwarefy（アウェアファイ）とは？認知行動療法の観点から、メンタルをサポートしてくれるアプリになります。 ・瞑想の音声ガイド ・感情の言語化 などができます 認知行動アプリ Awarefy を使ってみた 4月から育児休暇から明けて仕事に復帰します。 仕事復帰に向けて心がそわそわすることが増えてきたので、認知行動アプリの Awarefy を使ってみました

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          【書評】「2分で読解力ドリル」をやってみた-メールを最後まで読めない私が、読解力向上のために、ドリルをした話-#240

          実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 はじめに 育休中に新しいチャレンジとして、「2分で読解力ドリル」を始めました。 前日談はじめて、1週間たった時の感想です （別に読まなくても、特に問題ないです） なぜ始めたのか ■きっかけ きっかけは、サトマイさんのYouTube動画です。 うろ覚えですが、動画の中で読解力を鍛えるとコミュニケーション能力が向上するとおっしゃっていたように記憶しています。 また、軍神さん

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          【Voicy感想】ジブン株式会社の四半期目標をたててみた#234

          動画を見て、本を読んで、記事を見て、 これ使えそうだな！ 役に立ったな！ と思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 こんにちは！保育園児3人を育てながら、ワーママをしている、ゆきです。このnoteは、ズボラな性格の私が、色々試したこと、共働きをしながら子育てをする中で考えたことを書いてます。 ■聞いた放送自分株式会社経営のすすめ11 四半期ごとの振り返りをしよう！ 概要 四半期ごとに、下記の5項目に対して自分を振り返ろう 収支 投資と貯蓄

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          保育園の送迎アウトソーシングを検討してみた-保育園児３人の送迎はハードル高い-#238

          春から3人の子供が保育園に通いだします 送迎の負担軽減を目的としてアウトソーシングを検討しました。 本記事では、4つの方法を調査・検討した結果を共有します。 保育園の送迎アウトソーシング検討 はじめに 春から3人の子供が保育園に通いだすため、送迎の負担軽減を目的としてアウトソーシングを検討しました。本記事では、6つの方法を調査・検討した結果を共有します。 検討方法 キッズタクシー ファミリーサポート ベビーシッターサービス シルバー人材センター その他 1

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          【書評】「2分で読解力ドリル」をやってみた-メールを最後まで読めない私が、読解力向上のために、ドリルをした話-#237

          実際に試してみて、 感じたこと、思ったことを書きます。 自分用の備忘録も兼ねています。。。 はじめに 育休中に新しいチャレンジとして、「2分で読解力ドリル」を始めました。 なぜ始めたのか ■きっかけ きっかけは、サトマイさんのYouTube動画です。 うろ覚えですが、動画の中で読解力を鍛えるとコミュニケーション能力が向上するとおっしゃっていたように記憶しています。 また、軍神さんがホストの営業力向上と売上アップのために、 小学生の国語ドリルをホストにさせていると

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          夕食のアウトソーシングを検討してみた-３児のママの両立への奮闘日記-#236

          保育園児が3人いて、家事、育児、仕事で忙しく、パンクしそう 外食の代わりに、ご飯のアウトソーシングを検討した結果を書きます 外食のアウトソーシングを検討した件 状況: 保育園児が3人いて、家事、育児、仕事で忙しく、パンクしそう 外食の代わりに、ご飯のアウトソーシングを検討 検討内容: 冷凍弁当 良い点: 賞味期限が長い、大量にまとめて送られてくる 欠点: 映像品よりも品質が落ちる可能性がある 冷蔵弁当 良い点: 美味しい可能性がある 欠点: 惣菜の臭い

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