ストレスで、躁鬱の波が大きくなってるのを、薬で抑えればいいというものではなく
そもそも、ストレス源への対処が必要
職場に行くとき、いつもより、身体が拒否してる感じがしたら、要注意

1人で何とかできるなら、とっくにしてる
相談し、助けを求め、感謝する。そうすれば大体、なんとかなる