『season』

薄れゆく 君への憧れに 青春の意味を知らされた #ZARD #坂井泉水 #心 #言葉 #言葉を大切に #詩を大切に #私のプレイリスト #season #薄れゆく #君への憧れに #青春の意味を知らされた

心を躍らせる。

こころを おどらせる …期待や喜び 　楽しさなどで 　胸がわくわくすること ーーーー 自然に 自分らしく が 理想ですね でないと 過剰な期待は 期待外れの 苦しみを生みます また 過剰過ぎる場合 それは「躁状態」で 次に来る「鬱状態」の 予兆かも だから 自己防衛機能として はしゃぎ過ぎない 感情を押し殺す と なってしまうことも あります #言葉 #言葉を大切に #価値観 #人生観 #人生 #心 #心を大切に #心を躍らせる #こころをおどらせる #期待

継ぐハラ。

継ぐハラ ＝継ぐんでしょうハラスメント 　…家業を継ぐことを 　　強要されるなど、 　　プレッシャーを 　　かけられる 　　ハラスメントのことです。 　…「継ぐハラ」の 　　「継ぐ」とは、 　　「家業を継ぐ」から 　　きています。 　…親から子へ、 　　そして孫へと 　　代々家業として 　　受け継がれている 　　というところは 　　少なくありません。 　　そのような家庭に 　　生まれた子供 　　（特に長男や長女）は、 　　早くから 　　「家業を継いで 　　　もらわなくて

今日の一枚…2024.05.05.

心の豊かさ-12。

心の豊かな人は 言葉を大切にします また あまり 俗的な言葉を 使いません ワンチャン マウント取って 優位に立つ みたいな… （苦笑） 言葉を大切に 使い方も 品格を感じられる そんな話し方を #心 #心理 #心の穏やかさ #心と向き合う #穏やかさ #優しさ #メンタル #メンタルヘルス #心の健康 #心に寄り添う #心の余裕 #心の豊かさ #言葉を大切に #品格

ポジティブ思考ではない。

認知行動療法は 物事の捉え方を 変えるのでしょ？ だから 物事を良い方向に考える つまり ポジティブ思考 ってことですよね… との 誤解があります 認知行動療法は 思考の切り替えでもなく 考え方や性格を変える 治療でもなく もちろんポジティブだけ でもなく 思考を検討する つまり 起こった出来事に対して 自分自身の心や頭が どのように捉えているのか を知ることが出発点であり その捉え方の傾向を知り その捉え方によって 気分が落ち込んだり 嫌になったり 心身に不調をき

今日の一枚…2024.04.29.

ワクハラ。

ワクハラ ＝ワクチンハラスメント 　…コロナワクチンの 　　接種をしない人に 　　対して行われる 　　嫌がらせのことです。 　…ワクチンを 　　接種するかどうかは 　　個人の自由であり 　　強制されるものでは 　　ありません 　…また持病や 　　アレルギーなどによって 　　摂取したくても 　　できない人もいます。 　…そんな人に対して 　　「なんでワクチンを 　　　接種しないの？」 　　と嫌味をいったり、 　　「接種しないと 　　　働けないよ」 　　と言った 　　脅迫

リモハラ。

リモハラ ＝リモートハラスメント 　…テレハラとも言います 　　＝テレワークハラスメント 　…リモートワーク 　　（テレワーク） 　　で働く社員に対する 　　嫌がらせのことです。 　…略してリモハラと 　　呼ばれていますが 　　他にもテレワーク中の 　　ハラスメントということから 　　テレワークハラスメント 　　（略してテレハラ） 　　と呼ばれたり 　　テレワークでは 　　Zoomを使用することが 　　多いことから 　　ズムハラなどとも 　　呼ばれています。 　…コロ

満たされない心。

なぜ 満たされないのかを 考え 周りと比べてしまう 愚かさに気づく 気づいたところで 比べないことは なかなか難しい なぜなら この世の中の仕組みが 比べることで 成り立っているから この世の中で 生きている以上 比べないことは できない 比べて 比べられたことに どう 受け止めるのかは 個人の権限 #私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を保つ #心理学 #比べる

うつのサイン（自律神経の異常）。

うつ うつ状態 うつ病 になる兆候として 自律神経が 不調になることが あります 　※自律神経とは 　　意思とは関係なく 　　呼吸、血圧、心拍、 　　体温、消化、代謝、 　　排尿、排便など 　　生きていく上で 　　欠かせない生命活動を 　　維持するために 　　働き続けているもの 自律神経は ストレスや 生活習慣の乱れ 不眠などにより 正しく機能しなく なることがあります その兆候として 精神的には ・憂鬱感 ・気分の落ち込み ・やる気が出ない ・興味関心の低下 ・

他者の目を気にしすぎる。

他者からの承認を強く求める （承認欲求が強すぎる） 他者と比べてしまう 他者の目を気にして （自分の目を気にして） で 強がって 自己顕示欲を満たそうと 他者の心を どこかに追いやって 自分自分と なってしまう そのことに 気づいて 落ち込んで… なんだか… #心 #心のよりどころ #心を大切に #心の弱さ #心の状態に正直に #心が侵されます #心理カウンセラー #話す #心に寄り添う #カウンセラー #心の在り方 #自分の本心を知る #心と向き合う #