おはようございます！！！！ 昨日も最高の1日でした！！！ 今日も最高の１日にします！！！！ ということで、昨日も筋トレ、仕事、朝活と最高の習慣を取り入れることができました。 人生は習慣で作られると思うので、良い習慣を取り入れて、悪い習慣を断ち切れるように頑張っていきたいと思います！！！ 今の悪い習慣 スマホを見る習慣 マイナスに考えがちな習慣 もっと 挑戦している人と出会う お金を稼いでいる人たちと会う 高いサービスを買う 新しい場所にいってみる この４つをしっか
おはようございます！！！ 昨日も最高の１日でした！！！ 今日も最高の１日にします！！！！ 今日は僕の習慣について話します。 この5年くらい続けていること（朝活） ・0秒思考 ・瞑想 ・日記書く ・筋トレ ・体重の計測 ・亜鉛、マルチビタミンの摂取 この習慣を続けています。 人生にとって、より良くなると信じています。 上記３つは朝行うことによって、精神が整いますし、 朝からプラス思考に持っていけるのでおすすめです。 筋トレは、やれば必ず結果が出るものです。 体が変わ
おはようございます！！！ 昨日も最高の1日でした！！！ 今日も最高の1日にします！！！ ということで、昨日は、チートデイ後の仕事だったので、体も元気に過ごせました！！ ご飯がしっかり食べれるって幸せなことですね。 やっぱり好きな仕事ができるって最高です。 今までは、仕事が憂鬱で、なんで自分はこの仕事をしているんだろうってずっと考える1日を過ごしていました。 1日の3分の１以上を使うのに、何がしたいのかわからない 契約が取れた時と給料日と、仕事おわりのビールを楽しみに生き
おはようございます☀！ 昨日も最高の1日でした！ 今日も最高の1日にします！ ということで、昨日は筋トレ、ポージング練習に行ってきました！ 初めてのことをするのは楽しい✨ 自分の改善点が見つかり、勉強になりました！ ・回る時、背筋を使って右足で弾く ・お腹に力を入れたまま、胸で呼吸 今日も最高ルーティンしていきます！！ 月収70万 貯金70万 インスタ1万人 TikTok1万人 最高の1日の積み重ね ヒトを笑顔に 挑戦する いけてる30代
こんにちわーーー 昨日も最高の１日でした！！！ 今日も最高の1日にします！！！ ということで、昨日も1日仕事バリバリにやってきました！！！ 今日は休みですが、ポージングのレッスンに行ってきます！！！！ 自分を高めるためにできる範囲で全力を尽くす！！！！ ハイカーボデイにしているので、糖質はめちゃくちゃ摂りながら、楽しんでいきます！！！！！ 今日も最高の1日にするために！！！！！ 12月まで目標 月収70万 貯金70万 インスタ1万人 TIKTOK1万人 筋トレ ベス
おはようございます！！！ 昨日も最高の1日でした！！！ 昨日も朝活、筋トレ、買い物、減量 と最高のルーティンを行いました。 習慣が人生をつくる 最高の習慣を作っていきたいと思います！！ 昨日は、洋服をたくさん買いました。 気に入ったものが多くて、とても良い買い物になりました。 着るものを新調すると気持ちもリフレッシュされてとても良い気持ちになりますね、 安いものと上品で良いものを組み合わせて、良い感じに楽しんでいきたいと思います！！！！ 体重もかなり落ちてきました
おはようございます！！！１
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おはようございます！！！！ 昨日も最高の1日でした！！！ 今日も最高の1日にします！！！ 昨日も筋トレ、仕事、朝活といつもの最高のルーティンを過ごすことができました。 普段は会社員として、全力で会員様を盛り上げて、休日と仕事前後で、誰かを笑顔にする仕事をしたいと考えてます。 美容フィットネスで人を幸せにする そう決めているので、これからの健康寿命をできるだけ長くしてあげたいというのと、誇りを持って仕事ができる状態。 何かを楽しんでいる状態 僕が好きなものは、筋トレ、
おはようございます！！！！ 昨日も最高の1日でした！！！ 今日も最高の1日にします！！！ ということで、昨日も筋トレ、タンニング、買い物、ご飯としっかり自分のルーティンを徹底できました！！！！ 昨日考えたことは、 ・会う人を変える ・行く場所を変える ・身につけるものを変える この３つをやろうと思いました。 数値的には ・月収70万 ・貯金70万 ・インスタ1万人 ・TIKTOK1万人 ここを達成していこうと思います！！！ 行く場所が変われば出会う人が変わる 行く
おはようございます！！！ 昨日も最高の1日でした！！！！ 今日も最高の1日にします！！！！！ やりたいことを仕事にして、社員になって3年目になります。 もし自分が今挑戦していなかったら、、、、 どうなっていたんだろう 収入は高かったかもしれない 毎日朝起きて、代理店に行って、挨拶して、お願いして、営業回って変える日々、ゴルフ行ったりして、コネクションを作り、筋トレの日々、このままでいいのか悩む日々、、、 そう考えると、今とても幸せな状態かと思います。 好きな仕事で色
おはようございます！！！！ 昨日も最高の1日でした！！！！ 昨日は、筋トレ、チートデイ、夜ご飯デートをしました！！１１ 朝から団子や、食べたかったものを食べまくって、筋トレは初めてゴールドジム心斎橋店に行ってきました やっぱり設備含めて中之島店が１番筋トレしやすいと感じました。 その後ベーグルや米１号、夜も海鮮のご飯やさんにいて彼女とたくさん食べました。 幸せな1日でした。 休日にたくさん食べて、自由に過ごせることがこんなに幸せだと感じれるのは、やっぱり減量をしている
5歳 公務員の家庭に生まれ、何不自由なく暮らす 外面がよく家ではわがままにしていて、外では良い子として育っていた 自分の思い通りにならないと床をどんどんして、困らせれば良いと思っていた。 迷惑をかなりかけた 10歳 応援団やサッカー、など学校を楽しめるようになったが、朝学校に行きたいくない気持ちはあった 授業で当てられることや、間違ったことを言ってしまったら嫌だなと思っていた。 周りからの見え方を気にし過ぎていた 15歳 サッカー部は楽しかったが、それ以外で楽しみを見つけ
おはようございます！！！ 昨日も最高の1日でした！！！！ 今日も最高の1日にします！！！ ということで、今日も筋トレ、朝活、チートデイを楽しんでいきたいと思います！！！ 筋トレは中之島店がしまっていたら、別の店舗に行って、リフレッシュしてきます。 気分を変えるため、新しいことに挑戦するにはちょうど良いかもしれないですね。 今日は私服を着て、楽しい1日にしていきたいと思います！！！！ 筋トレ ベストボディ優勝 最高の1日の積み重ね 負けない 努力 インスタ1万人 TI
おはようございます！！！ 昨日も最高の1日でした！！ 今日も最高の1日にします！！！！ 昨日は3時に目が覚めてしまって、そこからお腹の減りとしんどさで、コンビニに言って、団子や、大福などを買って、食べまくって、代謝を戻しにいきました。 結果、今日は体重が減っていたので、かなり良い1日になりました。 筋肉を減らさずに減量していくことがとても難しいと感じているのですが、色々なことを試せるので、楽しくもあります。 明日チートデイにしようと思うので、後1日しっかり頑張りたいと
