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看護師、保健師歴10年以上 ''あなたらしさ"が宝物 心…

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看護師、保健師歴10年以上 ''あなたらしさ"が宝物 心と身体、魂の健やかな道を探求していま〜す😌 /美容、食事、アート、フラワーエッセンス

悩む=抵抗　を手放そう

地にたおれるもの地によりて立つ　　　　　 親が祖母から幼い頃に聞いた言葉だったかな……… 例えば幼い頃家族の問題で悩んだり、苦しむ経験をしてきたひとは そこでの課題をクリアすれば 時間のかかり方や、クリア度によっても多少差はあっても 大人になってから家族の幸福をかみしめることができる 友達関係で悩んできていたら クリアしてから同様にそこが幸福の源泉となる そんな風に人生は帳尻合わせが、おきてると感じる だから今生きることに苦しむ人も 頑張らなくていいから、むしろ頑張ら

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    • 少しだけ☕

      人を待つ　少しだけ　の間に　飲む☕はなぜかとても美味しく感じる 少しだけ　と思うと　なにかとっても愛おしくなる 少しだけ　休もう 少しだけ　見ていよう 少しだけ　って優しい感じもする 少しだけ優しくなろう 少しだけ微笑んでみよう 少しだけをつけると自分にも他人にも優しくなれる気がする

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      • ♥🆚🧠

        以前の職場をやめてはや一年。 当時の走り書きを見つけた。 今あらためて読むと、臨場感がなかなかあるなぁ。。 ①平日は毎日同じ時間、同じ場所にいくこと ②上司から振られた仕事は基本的には断れないこと ③関わる人や環境が限られること このあたりが私にはあっていなかったが、幼稚園時代から①あたりは感じていた。 そんなこんなで雇われることが合ってないんだろうなぁとは感じつつも数十年社会人をやり、やはり無理なのだろうと、いい意味で諦め自分に合う働き方をいまも模索しながら、でき

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        • 投影の心理〜モンスターの正体〜

          拝啓　モンスター様 正直、お仕事ではじめてお話した日は、あなたの声も、顔も、表情も、なんだか怖くて、笑顔も小馬鹿にしてるような薄ら笑いに見えて…顔も私の苦手なお笑い芸人に似てて、次に会うのが憂鬱でした。 今日二度目にお会いして、あれ？ なんかちがくない？ わ、私のイメージのあのひとは何だった？！ あれは誰？ お？ 別人みたいだ………… ごめんなさい、白状します。 はじめてお会いした日、私は仕事が面倒で、早く終わらせよう、楽しくないのに充実したふりをして自分になんと

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          睡眠活用法📚

          新緑の気配と野花がイキイキと咲いて気持ちの良い季節となりました🌷 さて、春は眠気を強く感じたり、新年度の周囲の　がんばろー！💥というやる気に満ちた雰囲気や 熱量に反してだるさや、倦怠感の強い方もいらっしゃるかと思います😴 かくいう私も、春の入口と冬の入口は心身の乱れやすいタイプです😩 健康と睡眠の関係の深さについては、たびたび調べたり、1人実験検証を続けていますが、ここ数年繰り返し読み返している本に興味深い説がありました。 こちらです📚 「睡眠時間がどれだけ必要は人に

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          感情とのお付き合い:不安ちゃん

          喜び、悲しみ、わくわく、ゾクゾク、安心、ホッとする、不安… 生まれてからこの方たくさんの感情ループを何十万回と繰り返してきて、最多登場の不安ちゃん、、ここ最近、感じたからといってすぐに現実になることはないとようやくすこし腑に落ちてきた。 そこで…一つ一つの感情を意識して、見つめてみよう、対話してみようと。 不安が湧き上がった不安ちゃん。 不安→焦り→不安→焦り… の　ループ歴ダントツ一位！ 不安ちゃんは数ある感情の中で、一番私に抑え込まれてきた感情だ。 そして感情のなかで

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          痛みと手当て

          このページにたどり着いていただいてありがとうございます😊 手当て　をご存知でしょうか。 はい、文字通り手を当てることです。 わたしは家族や大切な人や、相談に来た人の痛みを感じると自然と相手に触れて手当てをしてしまいます 文字通り　手を当ててしまいます 幼い頃腹痛を訴えたときに父が手当をしてくれただけで痛みが引いていったのを覚えています とても不思議だったけど、すごいパワーだと、感じました 子供がお腹や頭の痛みを訴えたら、まずお母さんやお父さんがどうしたの？ と手を

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          どうしても頭から離れないイメージ

          行ったことのない場所 直に触れたことのない物や人 空気… でもある場面をよく思い浮かべてなぜか懐かしさを感じる 西日の射し込む ニューヨークのアパート アーティストを志している黒人女性 歌手か女優か画家か、わからないけど 孤独や寂しさ、アートへの情熱 貧しさ　仲間 なんでだろう　　 ほんとに頻繁にこのイメージが頭に湧いてくるし、なにかメッセージをもらっている気がする

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          楽楽イージーモード☺️💕そして一歩一歩🚶

          同じ結果、同じ人生の通過点があっても、そこまでの間に 苦労だらけだったわ〜🙀　と感じるか なんだかんだ楽しく過ごしてたわ〜😊 と感じるか これって大きな違いで多分その後の進み方も、考え方も、はたまた人相や体型まで変わってしまうんではないか。 結果が出てから、受け止め方を変えることではなく、 日々を１ミリ1ミリをいかにイージーモードで進めるかが大事なのですね。 とくにアラフォー以降になると、眉間のシワ、ほうれい線、口角の下がり具合、たるみ…如実にそのあたりの意識が、反映され

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          あなたの人生の主役

          あなたの人生の主役はあなただよ。 周りに遠慮していない？ 顔色伺っていない？ 迷惑かけるなんて心配が先に立っていない？ あなたはたくさんの愛を伝えてきたよ。 主役になると抱えるものが大きい気がする？ 大丈夫、宇宙はあなたらしい主役を用意してくれている。誰かのようにならなくていい。 もう皆のために脇に控えなくていいよ。 これからは、ど真ん中にたって、愛を受け取ろう。 このページにたどり着いて頂いて、ありがとうございます🤗

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          魂の声-直感篇-

          これがいい、あれしたい、ここに行こう！ こんなワクワクな直感がバンバンきたらとりあえず先は見えないけど、提案してみよう、やってみよう。 途中で進まなくなったら、また他の道へ。 こだわらず、次行ってみよう〜。 魂からの声に素直に行動すれば、いい気分♪でいられる 最後に何がどこまでできたか、じゃない。 あなたがあなたの魂にふれようとしたことが嬉しいの😊

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          赤ちゃんはトップ・レディがお好き

          桜も満開の春爛漫の日曜日、気持ちがいいお天気ですね。 アマプラで何十年振りに、「赤ちゃんはトップ・レディがお好き」を観ました。 中学生の頃、たまたま深夜タイトルだけ見て録画予約した映画。 この映画ではじめてダイアン・キートンを知りました。 彼女の経歴も出演作もよく知らなかった私は、正直言うと普通の女の人のちょっとしたサクセスストーリーで話もパッとしないかなと期待してなかったのですが、ダイアンのチャーミングさ、等身大の演技と独特のコミカルな動き、映画全体を流れる懐かしさのような

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          フラワーエッセンス　インナーチャイルド10 潜在意識との対話

          インナーチャイルド愛飲10日目 感情の観察が続いている お陰で無意識の思考パターンに気づく機会が増え、意識的に思考パターンと向き合うことができるようになってきた。　 潜在意識と顕在意識について 自身の過去世の経験から感じている物の見方、得てきた経験、etc... 才能、言葉の力と影響力、プラスとマイナス、力の使い方。 潜在意識は生きる力に直結しているので、声をしっかり聞いてあげることが大切。 望みはなにか、望みはなにかと日々自分に問いながら、日々を生きるのみ

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          気づき〜不機嫌とインナーチャイルド〜

          機嫌よく過ごす ご機嫌さん 機嫌を悪くする 今日は機嫌をとても観察できた。他人の機嫌の場合も観察できるけど自分の機嫌がなぜか悪くなることの段階を意識的に追ってみた ご機嫌度☆〜☆☆☆☆☆ 不機嫌度💢〜💢💢💢💢💢 ①望むことがある☆☆☆☆☆→ ②他者から提示されたあまり望まないことを受け入れる☆☆☆→ ③他者からの提示で行動する☆→ なんかモヤモヤしてくる💢💢〜💢💢💢💢→ ④他者の発言に敏感になる💢💢💢💢💢→ ⑤自分なりに機嫌を取ろうとする☆☆と💢💢💢あたりをウロウロ→

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          サクラ咲く

          こんばんわ、今日もお疲れさまです。 今日も息子と地元を冒険。 細い路地や裏道をウロウロして、猫のように気ままにブラブラした。 桜が咲き始めていた🌸 その鮮やかさに感激していると急に風が吹いて桜吹雪になった。 わぁ〜 と声を上げて喜ぶと、もっともっと風が花びらを舞い上げてくれる気がした 自然と一緒に遊んでいるようだった 真っ青な空を見ていると、自然と心が整う気がする。 朝日に照らされた水面を眺めると眩しいほどの愛を感じる。 鳥たちが芝生で餌を探していると、微笑みたくなる。

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          フラワーエッセンス　インナーチャイルド6

          昨日は息子と高円寺へ。 少し遠いけど人も街も面白くてなんでもありなカオス感がいいのです。高円寺、LOVE。 あらかじめ調べていたカフェへ。隠れ家カフェらしくビルの中にひっそりと。空気の澄んだ採光が心地よいthreeへ。 スコーンも紅茶もおいしく、なにより通り抜ける風が素敵だった。 息子の好きなショップにより、帰路の途中で携帯の電源がほぼなくなった。充電器も持参していたがこちらも電池が足らない。 Pokémon GOをしたかった息子は重要なところで、ミューツーをゲットできなかっ

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          フラワーエッセンス　インナーチャイルド6

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