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「自分を知る」ワークブック

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「やりたいこと」を探す前に、自分のことをよく知っておくといい。 自分をよく観察して、欠けている部分から、満たしたい部分を見つける。不安や不満も材料にして、今後のやることや方向を… もっと読む
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「やりたいことを見つける」ではなく「満たされない部分を探す」

「やりたいことがない」についてまだ言ってるのか、と自分でもそのしつこさに驚きますが、自分に見えているものを誰かに伝えるには、何度も何度もあらゆる方向から話してようやくすこしだけ伝わるものだと思っているので、まだ言います。 やりたいことを「見つける」ではなく、やりたいことが「ない」について考えている時点でもわかるように、わたしは不足や欠陥など「ない」ものから考えはじめるクセがあります。思考のクセや偏りは、それがいいものかどうかは置いておいて、自分にとっては当たり前だけど、誰か

自分を観察するための4つのリスト

「やりたいことがないんだけど、どうしたらいいの?」 あちこちでそんな話を聞いてきました。そんなとき、その都度何度も話してきたことを、ひとつにまとめておこうと思い、マガジン「自分を知る」ワークブックをつくっています。 序章はこちらです。 今日は、これからやるのがいったいどんなワークなのかを書きます。 「自分を知る」というと自分の思いに向き合うことを想像しますが、内側に向き合うだけでは自分の範囲からは出られないし、むしろ思い込みの沼を深める可能性もあります。自分のことは自

感情を知る/感情を後回しにして他人を優先してしまう問題

こんにちは。サクちゃんこと桜林です。 このnoteは「自分を知るワークブック」マガジン(無料だよ)での連作です。 序章の「やりたいことを見つける」ではなく「満たされない部分を探す」 どんなワークをするかの自分を観察するための4つのリスト も、合わせて読んでね。 さて、今日はひとつめのワークです。 *** ワーク1:感情を知る ① 好きなこと/うれしいこと/やりたいこと ② 嫌なこと/苦手なこと/避けたいこと/苦痛なこと を、それぞれ書き出します。 PCやスマホで

自分の性格・性質を知る/でこぼこを平らにしてちゃんとしようとしてしまう問題

こんにちは。サクちゃんこと桜林です。 このnoteは「自分を知るワークブック」マガジン(無料だよ)での連作です。 序章、どんなワークをするかの自分を観察するための4つのリストも、合わせて読んでね。 前回はひとつめのワーク「感情を知る」でした。 今日はふたつめのワークです。 *** ワーク2:性格・性質を知る ◎自分の性格や性質を、書き出します。 PCやスマホでも、紙のノートでも構いません。なるべくたくさん書くこと、時間をかけて書き足すことを前提に、広いスペースを確