飯道さくら／心理カウンセラー

◆人は何歳からでも生まれ変われる！◆今が最高！を日々更新する人生に◆42歳まで自己嫌悪…

飯道さくら／心理カウンセラー

◆人は何歳からでも生まれ変われる！◆今が最高！を日々更新する人生に◆42歳まで自己嫌悪・人嫌い・無理しすぎ・やりたいことがわからない→2年間で、自分大好き・人大好き・やりたいことが多すぎ人生に◆自分を知ってマインドを変えるだけ◆自分探索マニア◆根本裕幸お弟子7期生
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【5月満枠／6月残5枠】初回無料カウンセリングモニターさま募集のご案内

こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 5月も引き続き初回無料モニターさまを募集いたします。 10名以上に継続セッションをお申込みいただきまして、5月のモニター様のお席少な目ですが、ご縁を感じてくださった方、お申込みお待ちしております。 たくさんの方とお話して、色々な人生のお話を聞かせていただき、カウンセリングさせていただけること。楽しいです。 改めて、 人は誰でも素晴らしい魅力と才能があること。 それは絶対で、例外など一人もいないこと。 でも誰しも自分に一番

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    • 【ご感想】わたしは自分の人生を自分の足でしあわせに生きていきたいと願っていることに気付くことが出来ました。

      継続セッションもお申込みいただいたM様からのご感想です。 改めてなんだかじーんとしてしまいます。 私と年齢が近いというMさま。 私も心理学を学んで自分を変えようとしはじめた時、40歳を超えていました。結婚もしていたし子供もいたし今更転職は難しいとされる年齢で、40代は「不惑」だなんていわれるし、この先何も変わることはない、変えることはそうそうできない、そんな風にとらえられている年齢でした。 でも私も、このままの人生で死ぬのは嫌だと思っていました。 自分の人生を生きられて

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      • 私が自分の変化に気づいたきっかけはもう一人の私の心の声

        昨日は「変化」について書きました。 もう長い間、自分の心と向き合って、色々やってるのに全然変わらない！！とおっしゃる方は少なくないです。 でも日々の小さな変化を見落としていますよ。 それを拾っていきましょう、そんなお話です。 小さな変化はその時には見落としやすくて、後から振り返って気づくことも多いですね。 例えば私は、昔はSNSのいいねが押せない人間だったのですが（理由は恥ずかしいから。心理学的には罪悪感と無価値観と自己嫌悪と分離）、今は普通にできています。それに気づ

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        • 【ご感想】的確なアドバイスと問題に対してとてもわかりやすく説明してくださるので、理解と納得ができました

          Cさまからご感想をいただきました！ 文章に自信がないから抜粋したりして読みやすくしてください、と書き添えられたご感想…。読みやすさしかないご感想だったのでそのまま掲載しております。 この細やかな心遣い、とても女性性豊かなかわいらしいCさまらしいなぁ。 私は普段男性性優位で仕事しすぎているので、こういうふわっとした女性らしい心遣いに癒されるなぁ。 文章上手ですよー！！Cさま。 今回のカウンセリングを受けてみて良かった点や印象に残っている点を教えてください。 ても話し

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          こんなにがんばってるのに何にも変化してないと思うときに気づくべきこと

          心理カウンセラーの飯道さくらです。 クライアントさまのお話を聞きながら、私が「この方は真摯にご自分と向き合ってきて、少しずつ変化されてるんだなぁ。素晴らしいなぁ」なんてことを考えていると… クライアントさまが「色々がんばってるのに私は全然変われないんです」などと言ったりするので、すごくびっくりする、ということがまあまあよくあります。 「あれができるようになったんですよね？」 「これをやめたんですよね？」 「それって十分すごい変化じゃないですか」 そんなことをお伝えする

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          【ご感想】たくさん褒めていただき、できること変わったことを見つけてくださり、カウンセリングを受けただけで元気になりました

          Jさまからご感想いただきました！ たくさん褒めていただき、というのはよく書いていただく感想のような気がしますが、「褒める」というのはちょっと語弊があります。 クライアントさまがやってきたことの価値についてのすり合わせ、事実を淡々と述べている認識です。笑。 つまりそれくらい、人は自分のやってきたことを低く見積もりがち、その価値をとりこぼしがち、ということですよね。 （私も気を付けよう） 今回のカウンセリングを受けてみて良かった点や印象に残っている点を教えてください。

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          今ここに生きているだけで幸せ、今あるものですでに十分に幸せ。

          一週間ほど前、facebookの朝日新聞の広告で見た記事です。 紙面でも4回連載読みました。 全部切り取ってノートに貼りました。 これを読んだ時、最初は苦しすぎて、うずくまって「ううー」って呻いてしまいました。 この方の長女は当時8歳で、私の娘と同い年です。 娘もいつも「だいすき」と書いた手紙をたくさんくれる。息子も小さい頃はよく「だいすき」という手紙をくれたなぁ。そんな子供たちと重なってしまってしまいました。 亜美さんもご主人も子供たちも本当に尊敬する。 信頼と覚悟の

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          【ご感想】癒しの方向性を明確に示してくださって、自分の向かっている方向が合っていることが分かって安心しました。

          Yさまからご感想いただきました！ セクシャリティの抑圧がひとつのテーマのセッションでした。とはいえ画面からもあふれ出てくるたくさんの魅力…。 きっとみんな気づいている。 こういうのって、なんで自分だけ気づかないんでしょうね。本当に不思議なシステムだなーと思います笑。 今回のカウンセリングを受けてみて良かった点や印象に残っている点を教えてください。 　圧倒的な知識量で今の自分に起きている事を解説してくださり、とても勉強になりました。また、癒しの方向性を明確に示してくだ

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          youtubeライブアーカイブと私が人前に出る理由

          東京は雨の月曜日です。 なんか最近、毎週月曜日「月曜から雨だねー」って言ってる気がするなぁ。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨日はカウンセラー師匠のお弟子たちが集まってわいわいおしゃべりするというyoutubeライブに初参加しました。 私は自分が話したいことを話しただけ。過去のひどい話を話してるだけ。カウンセラー的なこととかクライアントさまのためになることを全然話してない…とあとからがっくり反省したりしました。次回に活かします…。 でも、ちゃんとためになる話がで

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          苦しいのは自分を小さく扱うから、自分にふさわしくない場所にいるからです。

          東京は天気のよい土曜日！あっついです。 私はこの土日で終わらせないといけない仕事があり気が重いです。なぜ土日で終わらせないといけないか。月から金までずっとやりたくなくて後回しにしていたからです！ 心理カウンセラーの飯道さくらです。 そんな私なのに、仕事もせずにココロノマルシェに寄せられたご相談に一生懸命お答えしてしまうのです。 テスト勉強しなくちゃいけない時ほど、部屋を片付け始めたりするあの感じ。いくつになっても変わらないですねー。 さて、ご相談文はこちらです。me

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          【ご感想】がんばった自分を褒めつつ過ごしましょう、と肯定をしてくださったことも、気持ちが軽くなりました。

          Mさまからご感想いただきました！ 品の良い美しいたたずまいが印象的なMさま。 羨ましい、ああいう女子になりたい、そう思われることも多いだろうなーと思います。というか私は思います。来世はそういう感じに生まれたいと今から願っています。でもご本人は、安定の受け取り拒否系女子でした笑。 でもきっと本当は自分でも自分の魅力を知っているはずですからね。少しずつ受け取り始めたら、ますます輝かれるんだろうなーと楽しみにしています！ さて、こういうことは、別にわざわざ言わなくてもよいんだ

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          ノートを書くというセルフカウンセリング：クライアントさまの実例

          おはようございます、金曜日、金曜日、心理カウンセラーの飯道さくらです。 私は常日頃、「なんかもやもやするなー」と感じる時にノートを書きます。 「もやもや」って便利な言葉。これで感情を表現しているような気分になりますね。だけど… ということで、実際は「よくわからないけどやな感じ」ってことですかね。 お母さんとかが言う「ちょっと、あれをあれしてよ」と同じで、何が何だかわからへん、というやつです笑。 でも、たいていの場合、自分は本当は「なぜ『やな感じ』なのか」を知っている

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          【ご感想】私の中にお父さんへの気持ちがあった事だけで充分かもと思っています。

          Aさまからご感想いただきました。 私は父との心理的距離が遠かったのですが、カウンセリングを受け始めて自分がどれだけファザコンかということを理解しました。 先日もカウンセリングの宿題で父への手紙を書いたのですが、そこには、「私はお父さんの気持ちがよくわかるよ。だって、罪悪感、無価値感、孤独、セクシャリティ抑圧、全部私と同じだもんね」と書いていました。 そうやって、父と同じ状況を作ること、父をマネすることで、心理的距離が離れた父を愛してきた私です。自分は父を愛しているんだと

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          私の癒着切り経過報告（最近とっても元気だよ）

          心理カウンセラーの飯道さくらです。 最近の私はとっても元気。 特別何もないけれど朝から「うわー、幸せ」と感じ、特別何もないけれど夜寝る前に「うわー、幸せ」と感じます。るんるんといっても過言ではない。 こんな感じで自分のエネルギーが上がってるな！と思うのは約半年ぶり。この半年間は癒着切りに注力していたせいか、ちょっとしんどかったのですが、底を打った気がします。今回は、癒着体質仲間の皆さまへ、私の癒着切り経過報告です。 そもそも、昨年11月末、カウンセラーの師匠のカウンセリ

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          セッションで教えてくださったこと、頂いた言葉を大切に「進みたい。」と思いました

          M様からご感想いただきました！ 昔から、映画や小説を見た後、登場人物が自分の中に必要以上に入り込んでしまうことがあります。全部ではありません。たぶん何か共鳴するものがあるキャラクターの場合だと思います。 一番入っちゃったのは中村うさぎさんのエッセイ本を何冊か連続で読んだ時。結構めちゃくちゃな話ばっかりだったと記憶していますが、うさぎさんの要素が私の中に入り込んでしまい、その後しばらく私はちょっと荒れてました。 酔って「セックスしたい！」と騒いだりしたらしいです（覚えてな

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          寝ても覚めても自分責めがくせになっているみなさまへ

          こんにちは！ 東京は急に暖かい。長袖を抱えてうろたえています。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 昨晩はちょっとだけお酒を飲んで寝たのですが、夜中の1時半くらいに目が覚めてしまいました。 「あー、私また（お酒を飲んだ）自分を責めているなー」 と思いながら目が覚めました笑。 （父がアルコール依存症だったせいか、お酒を飲むことにいつも罪悪感がくっついてくる私です） たぶん夢の中で自分のこと責めまくっていたんだと思います。さすがたたき上げの罪悪感女。夢の中でもよーやるわ、

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