みなさまのご要望を受け、日曜朝に開催している”ゆるまるふかまるヨガ”を”無理なくはじめる、ちょこっとアシュタンガヨガ”に変更いたします。

【NEW PROGRAM】
無理なくはじめる、ちょこっとアシュタンガヨガ
毎週日曜　午前8時〜8時30分(30分)

太陽礼拝AとBを中心に、序盤のスタンディング＆フィニッシングポーズの、どなたでもチャレンジしやすい”ひと口サイズのアシュタンガヨガプログラム”。
アシュタンガヨガ初心者の方にも、安心してご受講いただけます。

太陽礼拝B以降のポーズの解説を添えつつ、短時間ながら凝縮した内容でお送りいたします。ご参加いただいている皆様の様子やご質問内容を鑑みて、ポーズ数は柔軟に決めてゆければと思います。
＊太陽礼拝Aの詳しい解説は、土曜日の”心と身体が満たされるおひさまヨガ”内で引き続き取り上げます。土日のダブル受講がおすすめです：）

【こんな方におすすめ】
・アシュタンガヨガを試してみたかった方
・短い時間でアシュタンガヨガの練習をしたい方
・日曜の朝に、ほんのり汗ばむ様な気持ちのいい運動を取り入れていきたい方

【運動量】小〜中

みなさまと引き続きご一緒できることを楽しみにしております。

Wellness Studio Querencia 月謝プランはこちら
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