5〜7分でできるショートヨガ動画です。オンラインヨガプログラムの雰囲気を掴んでいただくためにぜひご覧ください。

1日を気持ちよくスタート！グッドモーニングヨガ(立ちポーズのみ)

朝起きたての身体を目覚めさせながら、これから始まる1日を気持ちよくスタートさせていく簡単なヨガです。朝の忙しい時間にも約7分でできるショートバージョンなのでお出かけ前におすすめ！

座ったままできる！ランチタイムのリフレッシュヨガ(椅子に座った状態のみ)

ランチタイムにオフィスでもできる！簡単で椅子に座って行う椅子ヨガです。 怪我をしている方や、今日はちょっとあまり動きたくないなという日も、気軽に座りながらできるのでお気軽に試してみてください。肩や首周りもスッキリとリフレッシュして午後へと切り替えていきましょう

今日の心と身体をリセット！おやすみ前のリラックスヨガ(座った状態＋寝ポーズ)

今日頑張った自分を労いながら、心も身体もリラックスしでヨガをしてみましょう。 ゆったりと身体を動かしながら心身をゆるめて、深い眠りにつく準備をしていきます。 ぜひ寝る前にやってみてくださいね。

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🔸Saori Moueのヨガプログラムは初心者の方の参加も大歓迎！ぜひ一度参加してみてくださいね。

🔹ゆるまるふかまるヨガ
⏰毎週火・木・金 6:00〜6:30AM
⏰毎週日 8:00-8:30AM
詳細はこちら: https://coubic.com/saorilemyuimoue/1645770
30分のショートプログラム。心と身体を整えて1日をスタートする毎朝のルーティンをはじめてみませんか？

🔹心と身体を満たすおひさまヨガ
⏰毎週土 8:00-9:00AM
詳細はこちら:https://coubic.com/saorilemyuimoue/1645770
平日頑張った心と身体をしっかりとリチャージアップしてゆく60分間のヨガプログラム。朝の太陽のパワーを身体の隅々にまで届けるようなイメージで、心も身体も元気にしてゆきましょう。