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自分が好きだと思った相手（友達でも恋愛でも）に嫌われるのが怖くて、相手の何気ない言動に1人で勝手に落ち込んだり不安になってしまいます。どうでもいい相手だと「別に嫌われてもいいし」と思えるのですが・・・。どうしたらくよくよせずに済むでしょうか？
ご質問ありがとうございます。好きだと思った相手に嫌われたらどうしようと考えて、不安になってしまう・・・誰にでも身に覚えのある経験だと思います。
少し、私の話をしましょう。
私は学生時代に好きな人がいました。入っていたサークルの部長だった人で、どうやって親しくなればいいのだろう。また、サークル内で変な行動をとっていたら嫌われてしまうのではないか、と日々不安でした。
「人とどうやったら話せばいいですか 僕は人見知りです」
ご質問ありがとうございます。自分が生活保護とか精神障害とか機能不全家族など、幾分パンチのあるテーマで文章を書いているので、もっとエッジの効いた質問が来るかと思ったのですが、意外と普通で安心しました。
人と話すのに困難を感じる。お気持ち察します。なぜなら私も子供の頃、人見知りでした。あまり自分から積極的に話しかけない人間でした。今は、ものすごい勢いで喋りまくるので、想像しにくいかもしれません。