紫本2-6 ストレス上等
世の中には「どうやってストレスを減らすか」「いかにしてストレスから自由になるか」「ストレスフリーな生活」といった情報が溢れています。私もどうすればストレスを減じられるかをずっと考えてきました。ここでは物理的、機械的ストレスではなく、心理的ストレスについて記していきます。
数年前「ストレスに対しての考え方」自体を一変させてくれる書物に出逢いました。健康心理学者、ケリー・マクゴニガル博士の『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(神崎朗子訳、大和書房、2015年)です。