外で寝ると生活リズムが整う キャンプが好き
数ヶ月くらい早寝早起きしようと思っているが、なかなか難しい。ここ3ヶ月の睡眠の記録を見てみると、日付が変わる前に寝ていることはほとんどなくて、起きるのは大体8~10時頃だった。たまに早起きしている日は予定があったのだろう。なんとかならないかと思ったが「やらなくてもいいことは、やらない」という怠惰なたちだったことを思い出して、予定を入れる以外に方法はないのだと諦めた。
しかし最近、「外で寝れば勝手に早寝早起きできる」という画期的な事実に気がついた。そのことに気づいたのは四国を
