決戦は金曜日✨DAY 29

そう簡単には痩せさせてくれないタニーの体組成計（チっ！） 今朝は、ほぼ予想通りの体重になりました。 今日のカラダ記録 代わりといっちゃぁなんですが体重以外の項目は落ちてますな（グフフフフ） 体内年齢なんて大台に乗ったよ二十代！！ 二十歳のピチピチ素肌！ yeah!! ✨✨✨ （に見える気がする） 今日のあすけんさん 週一恒例の体重＆体脂肪グラフはこちら。 第二の壁@79.0Kgの壁を乗り越えたご様子（フフ） 今夜もちょっと食べたので明日、リバウンドしそうでちょっとコワ

決戦は金曜日✨DAY 28

朝、起きて体重を測るとびっくり(°_°) ウソでしょ？ と言わんばかりの体重に４回も計り直しました。 減りすぎやろー（前日比約 -0.5Kg) ウチのタニーの体組成計は気まぐれすぎる😆 なので４回の平均っぽい値、78.5Kgを採用することにしました。 昨晩、ガッツリ食べたので体重が減るとは思ってませんでした。 それを見越して水泳の練習をハードにしたせいかな？ しばらく体重の増減があまり見られず停滞気味だったところへ下降曲線が現れてきました。明日の体重次第で体重停滞突

決戦は金曜日✨DAY 27

体重がイイ感じにキープできてるのをいいことに朝からガッツリ🍚✨ 目標体重を書いてなかったので「今日のカラダ記録」に追加しました。 最近は体重の増減が激しいので、残り一週間で目標体重をキープできたら「達成」にしようと思ってます。 なるようになるさ。ねぇ😆 今日のカラダ記録 今日はちょっと食べたなぁ。 明日の朝がコワイぜ！！ キープしていますように🙇 今日のあすけんさん 今日のガーミンちゃん 先日、紛失してしまったガーミンちゃんは行きつけのスポーツクラブに置き忘れてた

記事「愛をこめて花束を」に14枚目の写真を追加しました。 https://note.com/tsukinoshizuku01/n/n45b9c5950092 春らしい涼風とともにふわふわな一枚を。

決戦は金曜日✨DAY 26

どうしたタニー！？ 体重が減ってるぞ！？ 今日のカラダ記録 今朝の体重はなんとなく減ってる気がしました。 昨晩、気になることもないのに眠れない夜を過ごしました。 寝付けないまま何度もトイレに行って朝を迎えました。 アタイの体はこんなに水分で満たされてるのかってくらいにトイレへ…😆 水分抜けて、こんな体重になってしまいやした。 朝はカピカピ状態でしたw そして今日。 食べ過ぎちゃったかもなー。 明日はリバウンドしそうです😆 今日のあすけんさん 今日のガーミンちゃん

決戦は金曜日✨DAY 25

こんばんはー！ダイエッター＠月のしずくです。 普段、気にしてない筋トレ（競泳のための陸上トレーニング）をやってみました。 まずはインナーマッスルを鍛えてみよう動画を載せます💪 インナーマッスルを鍛える手順は以下の通り。 トレーニングチューブを使って動画を撮りたかったのですが、撮るのが難しいですね。明日、撮ってみまーす🙋‍♀️ 今日のカラダ記録 体重と体脂肪率の乱高下が激しいです。 見てると株価（？）の乱高下にも見えますw 「減量のキモチ」 vs 「食欲」 の戦いが繰

旅行｜防府北基地航空祭2024

先月の岩国基地フレンドシップデイに感化された私とkumakuma。 「また行きたいねぇ」と話すうち、近い場所でやってる航空祭を探す日々… 直近で防府@山口県で行われる事を知りレツゴーしてきました！ 博多駅しゅっぱーつ！ 朝イチの電車に乗ってのらりくらり。 「どんな飛行機が飛ぶんだろうね」 と、ウキウキな二人。 岩国基地で感じたジェットの轟音が今でも忘れられない。 耳をつんざき、カラダの奥に響き渡るあの音。 展示飛行：F-15 戦闘機 防府駅に着くと会場へ向かう人だか

決戦は金曜日✨DAY 24

先日の岩国基地フレンドシップデイ✈️に感化され、今日は防府北基地@山口に行ってきました🚅 ランナーのみなんさんよくご存じの防府読売マラソンの地であります。 防府市は今回初めて訪れる場所でした。 朝の電車にのらりくらり揺られて着いた防府駅。 記事は改めて書こうと思ってます。 今日はお疲れモードですので、いつものやつを早速… 今日のカラダ記録 むむー。 昨日80.0Kgを切る気満々で頑張ったけど、ココまでだったか… 無念じゃ。 今日もあまり食べてない。いや食べたな。 週

決戦は金曜日✨DAY 23

アニキとランデヴー💞したお話。 一緒に泳げませんでしたがお話ができました。 アニキ曰く、来週から二週間のスペイン旅行に行くそう。 「二回目ですよね？」と尋ねたところ「ハイ、そうです」と。 スペインに魅せられたアニキ。 聞けば2,700年前に建てられた建造物（お城？）があるそうで、世界遺産めぐりの旅を楽しみにしているご様子。 過去に思いを馳せ、世界遺産をめぐるアニキ。 シブイぜ、アニキ… 山に行き、海に行き、美味しい料理を堪能してくるとのこと。 ジブラルタル海峡横断するん

決戦は金曜日✨DAY 22

気心の知れた水泳仲間と泳ぐのは楽しい😊 夕刻。 東京に越していった水泳仲間から、９月のルネサンスマスターズの練習として東京アクアティクスセンターで練習するから一緒に泳ごうよとのお誘いを受けました。 嬉しいですねぇ😊 持つべき者は友であり、仲間ですな。 辰巳の水泳場がなくなったと聞いて（泳いだことはないのだけど）、いつかは東京オリンピックでも公式水泳場として使われた東京アクアティクスセンターで泳げたらいいなと思ってました。 別口で練習会が入りそうだけど、一緒に泳げたら楽しい

決戦は金曜日✨DAY 21

記事ネタがないのでウチの小夏の話でも。 すっかり忘れておりましたが、先日小夏が６歳を迎えました🎉✨ おめでとう小夏ー！👏👏👏 人年齢で６歳なので、インコ年齢に換算すると三十代後半くらい。 羽がフサフサしてて気持ちいいので時々、ぎゅーさせてもらってます。 嫌がられることが多いのですが、時々「どうぞ」と言って身を委ねることもあります。 ワガママで気分屋ですからね。 もう慣れました。 お主の考えてることは手に取るようにわかるのだぞ。 今日のカラダ記録 増えたり減ったりを繰

決戦は金曜日✨DAY 20

こんばんは。 お腹が減って時々つまみ食いするダイエッター＠月のしずくです。 週のなか日。 ここぞ！とばかりに張り切ってきました。 平日の朝から夕方まではココロもカラダも死んでます😆 日が落ちてくると元気になる特異体質の持ち主です。 さ、話は変わりまして。 お待たせしました！ピアノ練習動画！ まぁ、鑑賞なすっておくれやす。 そしてそしてダメ出し、お褒めの言葉、etc…なんでも言っておくれやす。 明日の活力にしやすから🤩 今日のカラダ記録 フフフ。 全体的に😊な感じだ。