マラソン 2時間35分切りしたブラインドランナーの練習方法＆再チャレンジへの道
今回は、今までnoteでは公開してなかったぼくが参考にしているマラソン練習をご紹介(^^♪
マラソン挑戦し始めて約10年。
いろんな書籍や動画など、たくさん見ていろいろと試してきた。
やっぱり自分に合う練習、会わなかった練習ありました。
昨シーズン、原点に戻り下記３つの書籍の練習方法を参考に練習メニューを組み立てやりました。
●リディアードのランニングバイブル
●30キロ過ぎで１番速く速く走るマラソン
●日本のマラソンはなぜダメになったのか
(瀬古さんと宗兄弟の練習メニ
