マッサージに行ってきた。施術は気持ちいいしセラピストさんにも気は許せてるのに、外の音や子どもの声でまた手首を引っ掻いた。帰りに他の店に寄れない。刃物が怖いから料理もできない。家でもゲームしたりスマホ見たり。今はそれでいいんだと無理やり言い聞かせても、やっぱり苦しくてしょうがない。