今日は疲れた、やりたくないな。
と、思いつつも、ため息をついて始める食器洗い。

隣の部屋からは、TVに夢中な家族の笑い声。
その声で、イライラが増幅される。
（TVなんて見てないで、たまには手伝ってよ！）
（怒りの感情）

しばらくすると、その声も静かになる。
ふと目線を上げてみる。TVがついているのを見て、何故だかホッとする。
（せめてそこに居てよ…）
（欲しがる感情）

やがてTVも消え、人の気配もなくなった。
水道から流れる水の音が、虚しく響く。
（さみしいなぁ…）
（悲しい感情）

更に十分ほど経った頃か？

水の音が気にならなくなる。身体は黙々と目の前の食器や道具を綺麗に洗っている。

激しく左右に振れていた心が中立で止まる。
（外側に向いていた気持ちが、内側に切り替わる）

心（自我）が消える。
静寂の中で、自分を見つめる自分が居る。外からの刺激が、スクリーンに映し出される単なる映像に変わる。この瞬間が好きで、私は食器を洗っている。
（内側にあるしあわせ）

毎日毎日家事をこなして来た母が、
きっと感じていた風景なんだと思う。

私も少しずつ、その境地に近づいている。嫌々だったとしても、終わった時に幸せを感じたなら、それでよし。

日々の暮らしの中で心を鍛錬し、
しあわせを感じる心を育てて行く。

少しずつ、少しずつ…