女性であればわかる方も多いと思いますが、生理前後で感情がまったく変わり、まるで別人にのようになることがあります。

かなり極端かもしれませんが、

生理前はまわりの人や社会に対して「うらめしや〜！」となり、生理後は急に「みんな大好き〜！」となります。
二重人格なのか？と思うほど感情が変わります。

どちらも「自分」と思っていましたが、そもそもこれが本当に「自分」なのでしょうか？

感情とはなにか

以下、文献より引用したものです。

つまり、本当の自分とは、その感情を手放したところにある。

「よく、ポジティブでいこう！」

なんていいますが、そのポジティブでさえ、本質的な自己を覆ってしまっている「感情」であり、手放す必要があるのです。

その感情をとっぱらった先に、真の自己＝本当の自分、魂の自分がやりたいと思っていることが眠っているということ！

中庸＝ニュートラルな状態に持っていくことが大切なのです。

ではニュートラルな状態とは、私の場合、心底リラックスした状態のとき。
南の島でリラックスしているときや、朝起きてすぐお茶を飲んでいるときなど。

ただ、「感情に支配されない」＝無感情、ということではなりません。
人間に生まれたからには、喜びも苦しみも味わってこそ、生きる悦びがあると思うのです。

大事なのは、

「感情とはひとつの状態である」と理解しているかどうか、だと思います。
とくに冒頭で挙げた、生理前後のときの感情のように「他人に対する感情」。

他人といっても自分もある意味他人です。「私なんてだめだ」というときと、「私ってそこそこいい感じ」と思うときってありますよね。

つまり、「人に対する感情」はわりと嘘情報であって、基本的にある種の「感想」みたいなものは脇に置いておく習慣があったほうがいい、というのが自論です。

感情に飲まれそうになったら一歩ひいて、俯瞰で自分のことを見る。
メディテーションの意味も、そこにあるのではないかと思うのです。

そうすれば感情に支配されることなく、自分にとって明確な選択がしていけるのではないでしょうか？