2023年初夏ダイエット初日は現状把握から。
いやぁ～、ベスト体重より4キロくらい増えてましたなぁ。

まぁこっから！こっからをみてくれと。
現状は通過点にすぎないんでね。

このデカっ腹からぺたんこになった実績がわたしにはある！
なにより思考が痩せちゃおモードに入ってるのでなんか無敵です。

ひとまず朝の体重計と、やんわりカロリー把握を日課にしてよく動きご機嫌に過ごそうと思います。

本日の食事

1. バナナ

2. ごはん・ハムカツ・ゆでイカ・小松菜と油揚げの煮浸し・魚介のチャウダー・プリン

3. キットカット・ラスク

1700kcalくらいでした。

眠け覚ましになにかたべることがちょこちょこあるので、そこを改善していきます！