「助けて！！」と言われても困るよね？

食事が止まらない　間食が止まらない
食べ物をよく噛まないで甘いものばかり（リンツのチョコとか）をのみ込みまくってる
体重、どんどんどんどん増えてる！！！
腹、出始めてる！
眠れない　夜更かししてしまう　イライラがすごい
note書くこともままならず
「あ～今日こそは書かなきゃ…でも無理…ほんと今日は無理…」
というのをずっと繰り返している

フィットボクシングはもう重いだけで筋肉の成長を感じない
日に日に疲れがたまってもうヘトヘト

デスロードのはずだったのに…これは何？なんなんだ！？
前上手く行って今回は全くできない…その違いはどこにあるのだろう？？？
花粉か！？痛みや発作はそこまで重くないけれど…
このずっと続く倦怠感と体にまとわりつくけだるさは…栄養不足？？
この前のチャレンジと違うのは…ゲーム！？ゲームが良くないのか！？

わからない…なにひとつわからない……
自分で決めたことをできてないってことがとても恥ずかしい　ストレスを感じる

こんな気持ちになるくらいならトレーニングしちゃった方が楽だと思う
でもできない…心が全力で嫌がっている
わっかんねえな…

■■■■　　報告　　■■■■

①生活習慣改善：地獄の禁止事項

ポルノ………………………………⭕見たい意欲すらわかない
酒……………………………………⭕飲みたいけどねじ伏せてる
炭水化物（主食のみ）…………⭕ラーメン食べたくなる
でもたべてないよ…つらくはない　そこは抑え込める


まとめサイト………………………△怪しい時があった、けど中止レベルではないです継続させて…
ＳＮＳ………………………………⭕大丈夫　

②トレーニング：半パンマンチャレンジ

腕立て50回…………………………✖21，22，23，24，25，26日目できなかった…
上体起こし50回……………………✖21，22，23，24，25，26日目できなかった…　
スクワット50回……………………✖21，22，23，24，25，26日目できなかった…
フィットボクシング………………⭕これだけはかろうじて続けられてる
デイリー：腕ウェイト1.6kg×2
でももうへろへろ　やりたくなさ過ぎてやばい

③ふるまいの部：ボイトレ

・ベロ筋トレ………………………✖21，22，23，24，25，26日目できなかった…
・発声練習…………………………✖21，22，23，24，25，26日目できなかった…

④その他：努力項目
ない　食事は我慢できない　

■■■■　　状態　　■■■■

肉体：本当に自分の身体かこれ
精神：全くコントロールできない