13日目：フィットボクシング楽しすぎ【38日おじさん改革デスロード】

背中から肩までがパンパンに痛い！ ボクシング効いてる…！ 今までは肩と二の腕が痛くなってたけど ウェイトが重くなってからは 肩を伸ばすスピードよりも 腰から肩(というか背中の横のとこ)　肩から肘に力を丁寧に送ることに意識を向けてやってる まだチグハグだけどハマるといい感じだよ 気持ちよく打てる 下半身ももっとひねれるようになりたいね 楽しいよ フィットボクシング ミクちゃん早く来い来い！ ■■■■　　報告　　■■■■ ①生活習慣改善：地獄の禁止事項 ポルノ……………………

11日目：深呼吸の必要【38日おじさん改革デスロード】

早く深呼吸終わらせてデスロード続けろ(無慈悲) やっぱり体より心が先にへたる　根性がないってやつだね なので工夫する 「足らぬ足らぬは工夫が足らぬ！」 (↑この言葉はある世代の人たちある思想の人たちには ブチギレポイントになるらしいので注意だぞ) 実験であることを再確認 この実験は自分にとってメリットしか生まないことを再確認 成功すればさらなる達成感が得られるし 失敗しても自分の限界値を測れるので今後の計画の精度が上げられるからさ その上で体も健康になるならいいよね！

9日目：復活パターン構築【38日おじさん改革デスロード】

えっ…ここからまだ30日あるの…？ やったー！まだまだできるねえ！嬉しいねえ！！ ………。 連休で英気を養おう…！ ペースを取り戻すんだ… 復活パターン構築…お前は グラディウスから学んだはずだ… 【ここからおじさんの昔話　閲覧注意】 「グラディウス」ってゲーム 知ってるかな？ 40年くらい前のゲームなんだけど当時は有名なシューティングゲームでさ 一度でも死んで パワーアップがなくなると詰むわけだけど 詰んだと思ってからが本番、 パターンを作って最弱装備で 切

8日目：寝不足【38日おじさん改革デスロード】

わけあって今日は記録だけにするよ 玄界灘　寝不足だけど寝れない眠い困ったー ■■■■　　報告　　■■■■ ①生活習慣改善：地獄の禁止事項 ポルノ………………………………⭕ 酒……………………………………⭕見ない飲まない考えない 炭水化物（主食のみ）…………⭕ 昼:お肉 間食:ピスタチオ チーズ 夜:おでん　鶏肉　卵 デザート：干し柿？ 食べすぎてお腹苦しいけど食べるのやめられない ストレスフルフルベビー まとめサイト………………………⭕ ＳＮＳ……………………………

7日目：ストレスレスレッスン【38日おじさん改革デスロード】

↑↑↑タイトルとパッケからどんなゲームか想像できないでしょ　 まさかの落ちものパズルです　しかもかなり面白い…！ アフィってないよ（！？　だから買えってコト！？） パッケをAI君にリメイクしてもらいました それはそれとして別件での進まなさ具合がストレスマッハで脳みそ破裂しそう！ トレーニングはしてるけど普段絶対食べないようなもちロール食べちゃった 嘔吐はしないぞ　なかったことにはせず受け止める　 心だけ切りかえてこ！ ■■■■　　報告　　■■■■ ①生活習慣改善：地獄の

6日目：話題のクソデカ寒波！タップでぷるぷる【38日おじさん改革デスロード】

日本って別に生活環境としては良くもないのか？？？ 寒いし花粉あるし夏も蒸すし！ でも南国に越していった知り合いはみんな仕事しなくなっちゃった… ほどほどに寒い方がリソース管理意識は高まるっぽいんだよねぇ 寒いとこから暖かいとこに引っ越すとゆるむねえ！ あ～～～でもゆるんで何が悪いんだよ 酒もドラッグもやって遊んで暮らせるならそれでいいじゃんな！ まとめサイト見てうつうつしてるより健全だろ（高樹沙耶理論）！！ さーて妄想終わったしデスロードに戻るぞー ■■■■　　報告

若い子から文字書くおしごと？をもらってたんだけどもう数週間まっっったく進まなくて気が狂いそう！！！！　あーー期待されると書けねえよおぉぉぉ！！　自意識過剰おじさんって我ながらキモいなぁ…(｡◕ˇдˇ​◕｡)/　

5日目：ダイエットメニュー作る①【38日おじさん改革デスロード】

低炭水化物メニューをいろいろ作って遊ぶ 料理なんて遊びなんだよ（暴論） ということで作ってみたぞ ①エノキとブロッコリーの中華パスタ肉味噌掛け ②鶏肉クローブスープ ブロッコリー洗った後に鶏肉エノキとまとめて クローブと茹でて皿にドーン！！ 作り置いておいた肉味噌を （ひき肉と豆板醤、甜面醤、豆鼓、五香粉、ネギ　ネギ油で炒めただけ） 解凍してのせて オイル分はあえてオリーブオイル（香味強めのやつ）で補強してみる ゆで汁にはセージと塩コショウで味整えて 最後にパクチー

4日目：擬態ダイエット【38日おじさん改革デスロード】

スパイとして「痩せている（食に興味がない）人間」に擬態するという発想はどうだろう…？ 食事コントロールの難しさについて 自分の普段の生活習慣が難度をアップさせているのだとしたら 食に興味がない人間になりきることで 食事制限をイージーにできるのではないだろうか説！ 自分は食に興味がなかったことが人生で一度もないし 欲の塊なので 今の生活習慣のおかしさに気づけない… 痩せている人についても観察対象が少ないので間違っているかも 食に興味がない方は、ぜひ下の痩せている人あるある

3日目：最強の花粉対策【38日おじさん改革デスロード】

花粉症にはワセリン！ これ最強な 自分の花粉症はガチ重で もう立ちあがれなくなるほど辛い時がある 頭痛と吐き気と倦怠感 もちろん鼻と目と喉もとっくにやられてからの3連で あーこれ死んでねぇのかーーーってなる感じです で、まぁ過去には色々やった 鼻の粘膜をバーナーで焼く手術とか 花粉前のシーズンに舌下花粉エキス投与とか ステロイド注射とかもね…。 髪も毎年短くしてた 服もテック系の素材にしたり ゴーグルもかなりの数試した とにかくできることは全部やったと思う でも… 結

2日目：いきなりいいこと言うぞ【38日おじさん改革デスロード】

チャレンジの2日目ってさぁ… どんな事でも辛いよね？ 「バネ」がたまり切ってる状態で勢いよく始めた1日目だけど 2日目は（そんな元気ないよ…）ってなりがち！ （あー調子悪い～……） （きのうがたまたま元気なだけだったのかなぁ…） （きのうだけの気まぐれだったことにしちゃえばよくね？） ってなりがちなりがち！ それを乗り越える方法は… おじさんが考えるに3つあるよ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ①始める「前」にやる内容とルール

1日目：また始まるのか…あの地獄が！【38日おじさん改革デスロード】

いよいよ始まったあぁぁ！！ 47歳限界おじさん改革デスロードおぉぉぉ！！！ 今回も肉体と精神の限界でヘラっちゃう おじさんのお気持ち怪文書や謎ポエムが 炸裂してしまうのかーーーーーーーーー！？ 特に今回は花粉がある！ 花粉からくる頭痛+倦怠感＋吐き気のコンボは必ず！ 今回のデスロードの目玉イベントになるでしょう！！ 乞うご期待！！！🤣🤣🤣 ■■■■　　報告　　■■■■ ①生活習慣改善：地獄の禁止事項 ポルノ………………………………⭕フィルター入れ直した！ 酒…………