食事制限を終えて、今日は朝食も食べ、夜は家族で牛角へ。

朝体重図ってなかったけど。

全戻し！！！

なんでやねん！（笑）

そんな1日で２ｋｇ以上も増えるか！

体重計を疑ったが、お腹のふくらみが嘘をついていない。

ファスティングやら食事制限やらは怠惰なぼくには無理！（笑）

体質改善は良いと思う。

タイムリーにきんに君のYouTubeでリバウンドしやすいという事例動画を見ました。

…その通りやん。

ただ、ダイエットは知識も得たので継続。

引き続きはちみつと、明日からは運動をメインに気長に続けていこう。

ほんと是非若い時から適度な運動をおすすめします。

そして一番自分の心が健康である適性体重、体型を維持することをおすすめします。

奥様は順調に減っており、、、

まずは1週間ダイエット、残り2日。

奥様のリバウンドを願います。

（笑）

今日も1日幸せでした。

ひろきち