午後からいつものトレーニング勉強✏️

まずはベンチプレスから

慎トレーナーは50㎏初成功🎊

自分は今日から87.5㎏チャレンジ開始！今日はあがらず😅

その後ストレッチポールを勉強。

奥が深く、背中や脚がかなり楽になった🎵