富士ヒルが終わって体重をセーブする必要がなくなってからデブ活が捗る捗る。

炭水化物を採るのは朝だけにして、夜はササミとか白身魚、オリーブオイルをかけたサラダとかでガマンする生活を2ヶ月程続けてたおかげで体重は63kg→57kgとなり、自分でも分かるくらい身体が軽くなったが、たまに立ちくらみはするし、ほぼ限界域だったと思う。

そんな訳で、枷を外した瞬間から身体がカロリーを欲して止まらない。

この1週間で61kgまで戻ってきた。痩せるのは難しいのに太るのは簡単あっという間。来週には元に戻っているかも…ピザうめぇ…

今日も夕飯食べすぎてうどん大盛り、フランスパン一本、デザートにアイスをペロリした。
流石にこのまま寝たら明日の体重が大惨事なので今日は質より量のローラートレーニング。

•ローラー練/TSS125
SST: 20min 223w
L3: 60min 185w

L3の60minは身体的にはあまりしんどさは感じないんだけど、精神的にしんどい。単調なのでついつい途中で負荷を上げたくなるけど、やっぱり狙った練習を計画通り完遂する癖をつけるためには、グッとこらえることも必要か。

明日は岡山のロードバイクおじさんの所へ遊びに行く。楽しみ。
あ、行く前に近所の喫茶店でカレーグラタン食べよう笑