昨日は繊細さん(HSP)の私が日々取り入れていること3選を紹介しました✨

本日は反対に、繊細さんの私が避けていることを紹介します🍀

もちろん楽しいことや癒やしを取り入れることは大切ですが、最低限のマイナス要素を省くことも大切だと思うからです😊

①SNSタイムラインの閲覧

私はSNSでゆるーく発信もしていますが、ハッキリ言ってタイムライン(以下TL)をほとんどみません✖👀

そもそもスマホにTwitterのアプリ入れてませんし…笑
PCでのみ開きますし、拡張機能でTLが見れないモードに設定してます💡

私は自己理解コーチとして活動しているので、
#自己理解プログラム のツイートはどんどん反応していきたい💖
なので、タグ検索でツイートを見に行くことは日常茶飯事✨
(ほぼポジティブonly、平和なツイばかり♪)

なので、まったくみないわけではないです。

見ると活力が溢れてくる方のツイートは自らフォロー欄よりプロフィール欄に飛んで、見に行くという「不便さ」を取り入れています。

要は、そこまでして見たいか？を重要視してます💡

SNSの誰かの発言にモヤモヤした経験ありませんか？
私はめちゃくちゃありますよ（笑）
でも、何を発言するかは発言者の自由です。

とくに繊細さんは刺激を受け取りやすいから、TLは自分が見ていて元気を貰える人onlyの非公開リストを作るといいですよ💖

②寒さ、空腹、睡魔を我慢すること

繊細さん(HSP)は人一倍、寒さや空腹に弱いと思います。
だから、我慢は禁物です。

かと言って、腹減ったら毎回食べていたら🐷になってしまいますよね（笑）

なので、寒い時こそ！腹減ったときこそ！
お散歩をおすすめします。マジでおすすめ。

散歩は、寒さも眠気も空腹も吹っ飛ばす力がある🔥
コレは私の実体験による気づきなので間違いないです。
(もちろん個人差や度合いにもよりますが)

散歩して日差しを感じて緑を感じて…
そんな時間が繊細さんにとって最高なので✨

寒さ、空腹、睡魔は我慢しないでね😊

③ネガティブを抑え込むこと

私は自他ともに認める生粋のポジティブ人間です。

じゃあ、ネガティブを押し殺しているのか？といったら答えはNOです。
むしと逆だってことを知らない人が多い気がする💡

「いま嫌な気持ちになってるんだね～そうだよね～」
なんて自分に言い聞かせることしょっちゅうです。（笑）

要は、ネガティブこそ受容です。
そういう自分を認めるし受け入れます💖

イラッとする自分もムカムカする自分も。
全部ひっくるめて自分だもん、って感じで✨

すんなり受け入れると、すんなり出ていってくれます🍀
これが、私なりのポジティブでいられる秘訣😊

ポジティブ=ネガティブを消す、ではありません。
ポジティブ=ALL受容。だと私は思ってます✨

なので、ネガティブな感情を抑え込まないで、
自分の正直な感情に共感してあげてくださいね🍀

まとめ

今回は、繊細さん(HSP)の私が絶対に避けていること3選を紹介しました！

①SNSをタイムラインの閲覧
②寒さ、空腹、睡魔を我慢すること
③ネガティブ感情を抑えること

この3つはあんまり良い結果を呼ばないと私は考えています😭
なので、もし最近疲れてるなぁと感じた繊細さんはぜひ1つずつ試してみてくださいね✨