今回は、人前で緊張してしまう方に向けて
緊張した中でも力を発揮できる方法を
お伝えします🌸

こんにちは！

コミュニケーションライターの
和澄しゃいんです✨

初めての方と出会うとき、
人前で話すときって緊張しますよね。

私も緊張するタイプなので、
気持ちがよくわかります。

そこで今回は、これまで100件以上の
司会やMC、ナレーションをしてきた私が
緊張と上手に付き合う方法をお伝えします！

これを読めば、緊張するシーンにも
安心して向かえるようになりますよ。

それでは、参りましょう🥳

①素直に「緊張しています」と言う

緊張って

「人に見せたくない」
「緊張していると思われたくない」

と思えば思うほど、増幅するんですよね。

隠すのってエネルギーがいります。
だから、思い切って言葉にしてしまう！

「今日は緊張しておりまして……」

と言ってしまえば周りの目も優しくなり、
少し気楽に話せるようになりますよ。

②自分の中のスイッチを作る

これは人前で話すとき、
特に有効な方法です。

切り替えをするための動作や合言葉を
決めてみましょう。

私であれば

「マイクのスイッチを入れたら
　緊張が解ける」

「司会をする直前に
『さすが凄腕司会者の私、大成功だったわ』
　と呟き、上手くいった状態にひたる」

などのスイッチを用意しているんです。

そうすると普段の自分から離れて、
理想的な振る舞いができるようになります。

「階段を登ったら自信満々になる」
「ドアを開けたら余裕が全身に広がる」
「自分は最強の営業担当！」

など、自分にあった思い込みを持つことで、
気づけば緊張も吹き飛びますよ。

③聞き手に徹する

これは会話で緊張するとき、
使って欲しい方法。

会話の主導権を譲り、
相槌や質問で話を盛り上げることに
徹するんです！

自分が一生懸命に話しているとき、
相手が楽しそうかつ熱心に話を聞いてくれたら
嬉しくなりませんか？

自分がされて嬉しいことを、人にする。

そうすれば、緊張で上手く話せなくても、
自然と人に好かれ、良好な関係を築けますよ。

まとめ

ここまで緊張と上手に付き合う方法を
ご紹介してきました。

ほんの少し言動を変えてみるだけで、きっと
緊張している自分を楽しめるようになります。

ぜひ試してみてくださいね🌷

以上、和澄しゃいんでした✨

追記🌸

最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。

「コミュニケーションについて
　もっと詳しく知りたい」

そう思ってくださった、そこのあなた！


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和澄しゃいん(@hikarinoto3)