【夏の思い出】高校時代の彼女との出会いのきっかけ

先日、一年ぶりに山形県の庄内の海を見に行ってきました。 小さい頃から、毎年、庄内の海に行っています。 晴れてくると、海が青く見えますね。 10分くらいでも、海をぼーっと眺めていると、頭が空っぽになり心地よいです。 海と山に癒されました。 【夏の思い出】高校時代の彼女との出会いのきっかけ 高校3年生の夏、クラスメイト男5人で海に行きました。 高校は男女共学でしたが、2，3年は男子クラスでした。 学校には女子がいるけど、クラスは男子だけで男子校のノリでした。 男

社交術やコミュニケーションを学ぶ事で対人関係の不安や恐怖は減る。人と付き合えると自信もでる。相手を見てほほ笑む、こんにちはと言う、自分の名前を言う、相手の名前を親しみ込めて呼ぶ、天気の話、一般的な時流の話、相手が興味ある話をするなど型がある。繰り返し実践すると自然になっていく

夢を叶える、人生を変える【音声学習の効果】

私は昔から本を読んできましたが、ある時期から、自己啓発や心理学の音声や動画での教材を買って学ぶようになりました。 きっかけは、神田昌典さんの「非常識な成功法則」という本を読んだ時です。 神田さんのその本の中で、「テープ学習（音声学習）が私の人生を変えた」と 読んだのがきっかけです。 「確かに音声学習は場所を選ばない、歩きながらでもできる、メリットだらけだ」と思い、様々な自己啓発や心理学の CDや動画を購入し、聞くようになりました。 カウンセラーになろうと志した時も、あ

生活の中で人とぶつかる事もあります 雨降って地固まるごとく、思いきり言い合う事により お互いを理解する事になり、わだかまりが解ける事もある 話せなくなったら関係も終わりますが、本音で会話できる人とならやり直せる 自分の気持ちを伝える事も大事な事 話す事で心の中の事を手放す

カウンセリングと動画教材はどちらがいいか？【消費や浪費と違い、自己投資は人生を豊かにする】

noteからのうれしいお知らせ毎週、noteからうれしいお知らせが届きます。スキをありがとうございます☆ カウンセリングとリラックスライフメソッド（動画教材）はどちらがいいですか？ カウンセリングも受けたいし、リラックスライフメソッド（動画教材）も気になる」という人から、「カウンセリングと教材のどちらがいいですか」というご質問を頂きました。サイトかブログかnoteをご覧になってくれて、ありがとうございます。 その教材はこちら カウンセリングだと、その人の症状や状態をお

こんな経験ないですか？ うまく話そうと思うほど緊張する。緊張しないようにと意識するほど緊張する 失敗してもいい、緊張してもいいと自分に許可をする 「失敗してもいい、緊張してもいい」と試しに言ってみると気持ちが緩み楽になります 失敗してもいい失敗で死なない、むしろ成長する

できなかった事ができるようになった時うれしい 自分に自信が持てるようにもなる 人は変われるし色々な可能性がある 私のクライアントさんもあがり症や苦手意識、恐怖症を改善した人達がいます 苦手や恐怖を改善して恋愛を楽しめるようになったり あがり症や苦手意識、恐怖症は改善できます

できないと悩むのはできる自分がいるから ある場所で緊張する事を悩む時、緊張しない自分もいるから なぜ緊張するんだと悩んだりする 恋人欲しいと悩む時、できる可能性もあるからこそ できない事に悩む 良くなるために悩むので悩み自体は悪い事じゃない 改善できるしできる自分もいる！

「なんて自分はダメなんだろう？」と考えてるとダメな理由ばかりが見つかる 「なんて自分は素晴らしいんだろう？」試しに言ってみたり、口癖にしてみる 最初は慣れなけど、自分は素晴らしいと思えてきたり、素晴らしい理由がでてくる 使う言葉や口癖が考えを作り、行動や現実に反映されていく

社会不安障害の人の不安の一つに「人からどう思われるか」があります 不安や緊張がばれてないか、能力がないと思われてないかなど 「どう思われてもいい」とつぶやいているとだんだんとそう思えてくる どう思われてもいいと思えてきた時、気持ちが楽になっていく どう思われても大丈夫です

誰かにきつく注意された、嫌な事言われた、その事を何度も思い出して嫌な気分になる 嫌な事を思い出して嫌な気分になる時、頭の中で再体験している 嫌な事を思い出せるなら、良い事を思い出し良い気分にもなれる 想像力は少しのコツで良い方向に使える 良い方に使えると良い人生になってく

自分はダメだできないと責めてしまう自己否定癖があるなら 欠点を見つけられるなら自分の良い点も見つけられる 優しい、清潔感、何でもいいので自分の良い点を100個位書き出してみる 良い点を書きだして毎日自分を褒める癖をつけると自己肯定感が上がっていく 良い悪い両方あるのが自分