午後の部はやるタイミングを逃してしまったので出来てません…。 それから、ここでこうして報告していると他の記事が流れてしまうのが気になってきたので、今さらながらどこか別の形で記録しようと思います。 ありがとうございました😊

午前の部終わり！ 1.5L飲みましょう運動はいまだに量の管理法が定まらずにおります…はやく専用ピッチャー買いたい。 健康を意識するなら常温or温かい飲み物の方が良さそうだけど、これからの季節、飲み物の常温管理ってちょっと怖くないですか…？

本日はハニーもおりましたがやりましたわよ。 お昼に美味しい惣菜パンをこれでもかと言うほど食べてしまったので、明日の体重計が怖い((((;゜Д゜)))

午前の部、終了！ 音声を聞けば動きがわかるくらいになってまいりました。 ほんのり汗ばむ～。

今日は完全にバタついてて出来ませんでしたー😭ストレッチだけして寝ようと思います。 ちょっと脇の肉がスッキリしてきた気がする…(体重に変化は無い)

午前の部おわりー！ 今日は休日なので、やる隙があれば午後もするし、無ければ潔く諦めよう笑

午後もやりましたー！ 体重が減るどころか増えてる…😭

本日午前の部終了。 水分1.5Lとってみよう、の方は、まだ特に変化を感じません。 昨日、専用のボトルを用意して1日かけて飲んでみて、結構な量なんだな、と実感しました。 普段から「飲みすぎかも」くらい飲んでてちょうどいいのかもしれない。

午後もやりました！ 毎日予定があとにあとに押してしまう😭

今朝もやりましたっ！✨ 朝、ベビたんに強制的に起こされるので寝不足ぎみ…もっと早く寝るしかないのか。 しかし、そうなると一人時間が…😭

午後の部おわり！ この時間帯は怒涛の家事時間なので、サッと記録しないとすぐに書き込みを忘れる…。

今朝もしっかりラジオ体操 ベビたんにコップを倒されないように置く位置に気を配るのが面倒でリビングにコップをおかなくなったせいなのか、水分不足で体重に良くない影響が…便もかたいし… 意識的に飲まねば