いま、やっている4Ｑの課題に向け、柔軟性が欠かせません。特に股関節。足を高く上げるので股関節がもっと稼働して欲しい。

お風呂上がりに柔軟をするといいですが、ダラダラしていてなかなかできません。

なんとか毎日やって、少しでも柔らかくなって臨みたいです。