最近、柔軟をする日を増やしてます。
身体が硬くて硬くて、いろいろと支障が出てます。

股関節が硬いのと骨盤を立てられないのが、如実な悩みです。

風呂上がりや寝る前などにコツコツするしかないです。

ボルダリングをする上でも身体が硬いのは致命的😭
できそうでできない課題が増えちゃいます。

どうにか柔らかくなって、昔のように自在に動かせるようにならんもんかと思います。

とは、言っても10代後半にはすでに硬かったので、小学生くらいの頃まで戻す勢いが必要です。

がんばって続けるしかないですー。
（筋トレといっしょ💪）