爪は硬いので骨と同じカルシウムでできていると思っていませんか？

実際は髪の毛と同じ「ケラチン」というタンパク質の一種でできています。

よくお客様に爪のために良い食事は？と聞かれましたがカルシウムではなくタンパク質をとってください！