みなさん、はじめまして！
オンライン薬膳料理教室を主宰しております、
管理栄養士のくみこと申します😊

突然ですが、８月末よりオンライン料理教室を
本格的にスタートします！

今回は取り急ぎレッスンのご案内になりますが、
また改めて自己紹介させていただきたいと思います♪

ということで！
突然ですが８月末よりレッスン再開いたします✨

第一弾のメニューはこちら♡

『薬膳水キムチ＆乳酸菌たっぷり冷麺』です！

『水キムチ』って食べたことありますか？
日本のスーパーでは見かけないですよね🥺

水キムチは日本の浅漬けのような感覚で
韓国では日常的に食べられているキムチです。

普通のキムチのように長期間発酵させず、
短期間で発酵させ、酸味のあるスープごといただきます。
また、辛くないのでお子様でも食べやすい♪

そしてそして、
驚きなのが水キムチの乳酸菌の量！

その数なんと、1グラムあたりに約3億個！

普通のキムチ…約1億6000万個
ぬか漬け…約1600万個

なので、その量の多さは圧倒的ですよね😳✨✨

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やして
腸内環境を整えてくれますよ✨

腸内環境が整うとどうなるの？
・免疫力アップ・便通改善・幸せホルモン増加♡
・コレステロール値の低下などなど
嬉しい効果がたくさんありますよ〜♪

薬膳×腸活で内側からキレイに
ココロもカラダも整えましょう✨

レッスン詳細はこちら💁‍♀️
↓   ↓   ↓   ↓   ↓

【レッスンMENU】
・乳酸菌たっぷりの水キムチ
・水キムチのスープを使用した乳酸菌たっぷりの冷麺スープ２種
・冷麺にぴったりの鶏ハム

こちらの盛りだくさんなメニューを
一回のレッスンでお伝えします！


さらに、
薬膳的効能や乳酸菌の働きなどなど
知識もしっかりお伝えしますよ〜♪

「〇〇の何が身体にいいの？」といった
疑問を解決し、理解を深めて
お食事に取り入れていただけると嬉しいです♡

【レッスン日時】
・8月30日(水) 10時～12時
・9月3日(日) 10時～12時
両日ともに、録画受講も可能です！

【レッスン方法】
オンライン(ZOOM)で開催します。


ご自宅の使い慣れたキッチン、楽な服装で
気軽にご受講いただけます♡

お申し込みから当日までの流れは
オンラインレッスンの受け方をお読みいただき
ご不明点やご不安がございましたら
お気軽にお問い合わせください♡

【レッスン料金】
4,500円(税込)

※お支払い方法は現在、
　PayPay・銀行振り込み のみ対応。
　(お振込みの場合は、振り込み手数料のご負担をお願い致します。)

【お申込み方法】
受付開始：8月18日(木) 20時より

利用規約をご確認いただき、
公式LINEよりお申し込みください。

※お申し込みと同時に、利用規約に同意されたものとさせていただきます。

その他、ご質問等ございましたら
お気軽に公式LINEよりお問い合わせください🪴

それでは、レッスンでお会いできることを
楽しみにしております♪