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時短勤務で働くエンジニア。 限られた時間で成果を出すためChatGPTを活用中です。 …

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時短勤務で働くエンジニア。 限られた時間で成果を出すためChatGPTを活用中です。 日々の気づきや記録をnoteにアウトプットします。 母乳しか飲まない1歳の偏食っ子を育てています。同じ悩みを持つ方に向けて偏食外来受診や日々の実践を通じて得た知識や対処法をシェアしています。

  • 母乳しか飲まない１歳児の偏食記録

    娘が1歳になる頃から離乳食を全く口にしなくなり、母乳しか飲まなくなりました。 子どもの偏食に悩むママ・パパたちへ向けて、書籍『子どもの偏食外来』の実践や偏食外来受診を通じて得た知識や対処法をシェアしています。

  • 読む、考える、発見する

    読書はただの趣味ではなく、探求の過程です。このマガジンでは、本を読むことで生じた疑問と、それに対する考察、そして最終的に得られた洞察を綴っていきます。

  • ChatGPTと共に働く: 「もう一人の私」を創る試み

    このマガジンでは、ChatGPTを利用して「もう一人の私」を創り出すプロセスを詳細に記録していきます。 具体的には、私がどのようにして自分のデータをChatGPTに提供し、学習させるのか、そしてそれが実際にどのような効果をもたらすのかを解説します。 また、育児休業からの復帰という個人的な状況を背景に、限られた時間の中で効率的に作業を進めるためのAIの活用方法に焦点を当てています。 実践的な視点から、より良い働き方を模索する過程を共有していきます。

育休後のキャリア戦略: ストレングスファインダーを活用して

育休からの復帰に向けて、ストレングスファインダーの診断を受け、自身の強みを最大限に活かす戦略を立てました。 診断結果に基づき、上位資質を活かす具体的な行動を計画していますので紹介します。 まずは私の上位資質と下位資質をそれぞれ5位ずつ抜粋します。 上位資質 1.親密性 2.学習欲 3.達成欲 4.慎重さ 5.分析思考 下位資質 30.運命思考 31.活発性 32.社交性 33.コミュニケーション 34.包含 結果は興味深いもので、 下位資質についてはどれも納得のい

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    • 時短家電紹介：床拭きロボット ブラーバジェット240/250

      私の生活でヒットした時短家電をご紹介します。 それは「iRobot 床拭きロボット ブラーバ ジェット 240/250」です。 元々ロボット掃除機ではルンバは持っていたものの、家が狭いため全く使わなくなってしまっていたのですが、このブラーバ240であれば178×170×84mm と非常にコンパクトなので小回りが効きそうかなと考えて購入していました。 （ブラーバ240と書いてますが、240と250の違いは付属品のみなので、実質同じものです） 水拭きロボットということで、購入前

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      • 母乳しか飲まない１歳児の偏食記録⑤：偏食外来２回目の受診

        偏食外来の初診を経て、日々の食事に確かな改善が見られました。 初診から３週間後、再び偏食外来を訪れた経験を共有します。 先生からの食事方針アドバイス

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        • 読書記録：IoTの知識地図――設計・実装・運用のための必須知識をこれ一冊で

          IoTシステムの全体像を包括的に解説する本です。 IoTの基本概念から始まり、具体的な技術、デバイス、ネットワーク、そしてクラウド利用に至るまで、広範囲にわたる知識が網羅されています。 IoTシステムの設計、実装、そして運用に関わる必要な情報を提供し、それぞれの技術要素の解説に加え、IoTプロジェクトの取り組み方についても詳述しています。 私はエンジニアとしてのキャリアを持ちながら、IoTについてはこれまで手がける機会がありませんでした。 そのため、この分野については完全な

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        育休後のキャリア戦略: ストレングスファインダーを活用して

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        • 時短家電紹介：床拭きロボット ブラーバジェット240/250

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        • 母乳しか飲まない１歳児の偏食記録⑤：偏食外来２回目の受…

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        • 読書記録：IoTの知識地図――設計・実装・運用のための必須知識をこれ一冊で

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        マガジン

        • 母乳しか飲まない１歳児の偏食記録
          7本
        • 読む、考える、発見する
          2本
        • ChatGPTと共に働く: 「もう一人の私」を創る試み
          5本

        記事

          知識ベースの構築：Instructionsでの指示内容

          今回は「Instructionsで知識ベースを参照させ、パーソナライズされた知識ベースを構築する方法」についてお話ししたいと思います。 皆さんは自分だけの知識ベースを持ってみたいと思ったことはありますか？ これは、あなたのデジタルアシスタントがより賢くなるための方法です。 まずは、自分の基本情報、職業経歴、趣味、生活スタイルなどをファイルにまとめましょう。 次に、具体的な知識ベースの設定方法についてお話ししますね。 設定は「MyGPTs」の「Configure」画面で行

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          知識ベースの構築：knowledgeに登録したファイル

          今回は「knowledgeにファイルを登録して、パーソナライズされた知識ベースを構築する方法」についてお話ししたいと思います。これは、私たちの日常や仕事に大きな変化をもたらす一歩になるかもしれませんよ。 皆さんは自分だけの知識ベースを持ってみたいと思ったことはありますか？ これは、あなたのデジタルアシスタントがより賢くなるための方法です。 まずは、自分の基本情報、職業経歴、趣味、生活スタイルなどをファイルにまとめましょう。 更にもっと具体的な知識ベースの設定作業についてお

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          知識ベースの構築：knowledgeに登録したファイル

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録④：初診受診後の嬉しい変化

          偏食外来を初めて受診し、先生から頂いたアドバイスを実践していきました。 このタイミングで保育園で給食も始まったので、朝、おやつ、夜は家で、お昼は保育園で食べるようになりました。 本来ならおやつは保育園なのですが、離乳食を食べる量が基準に満たないため、昼食後はお迎えして、おやつはおうちです。 ここでは初診受診後～2回目の受診までの3週間で起こった変化を記録します。 手づかみで食べられる物の種類が増えたそれまで食べられるものは、お米せんべいとシリアルの２つのみでしたが、以下の

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録④：初診受診後の嬉しい変化

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          パーソナライズされた知識ベースの構築方法

          今日は「自分だけの知識ベースを作る方法」についてお話しします。あなたも、日々の情報から「自分専用のAI」を育ててみませんか？ ChatGPTの有料版「MyGPTs」機能を活用すると、自分だけのAIをカスタマイズして、仕事にもプライベートにも役立つ知識ベースを築くことができます。 より人間らしい対話やクオリティの高いアシスタンスが可能になりますが、「具体的にどのような情報をどうやってChatGPTに与えればいいの？」と疑問に思う方も多いでしょう。 ここからは、仕事とプライベ

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          「もう一人の自分」を作るにはChatGPT Plus（有料版）が必要

          ChatGPTを使って、まるでもうひとりの自分を創るかのような体験を得るためには、無料版では機能が足りないため有料版（ChatGPT Plus）が必要と考えます。 ChatGPTはその応答の正確さや多様性で注目を集めていますが、現時点では無料版と有料版では提供される体験が大きく異なります。 特に有料版での「My GPTs」機能は、その設定方法と特性について知る価値があります。 ChatGPTの無料版と有料版、何が違う？ 無料版のChatGPTは誰でも使える手軽さが魅力で、

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          ChatGPTによる「もう一人の私」の誕生

          現代のテクノロジーは日々進化しており、私たちの仕事の仕方も大きく変わりつつあります。その中でも、AIとの共働はこれからの時代を象徴するキーワードの一つかもしれません。私自身、この流れを取り入れるべく、ChatGPTを用いて「自分自身のAI分身」を作る試みを始めました。 なぜAI分身なのか？ 私の仕事は情報の処理が中心で、日々膨大なデータに接しながら、それをどう効果的に扱うかが重要です。しかし、人間の労働には限界があります。そこで思いついたのが、自分自身の思考パターンや作業

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録③：偏食外来の受診 初診

          初診受診後、「行って良かった！」と心から思いました。 自分のやっていることの方向性を先生に肯定してもらえたことがとても励みになりました。 食事の様子を撮影した動画を見ながら、ここはこうした方が良いというアドバイスも頂けたので、今後の具体的な方向性が見えてきました。 受診で最も強く言われたことは「子供を信頼すること」です。 ※初診受診前に私は書籍「子どもの偏食外来」を読み、実践しています。 何をやったかとどのような効果があったかは以下にまとめています。

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          あれ、ChatGPTの本って必要？

          ChatGPTについてもっと知りたくて、ブックカフェへ。 ChatGPTが現在のトレンドだからか、ChatGPTを取り上げた本がたくさん刊行されています。 そこで、目についた書籍をパラパラとめくってみました。 ChatGPT関連の書籍は大きく３種類。 ChatGPTとは？の歴史や周辺知識含めた解説本、ChatGPT応用本、そしてChatGPTのプロンプト書き方本 陳列されているのはプロンプトの書き方本が大半を占めていたのですが、正直言ってこれならネットで検索したり、Ope

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録 番外編：書籍「BLW(赤ちゃん主導の離乳)をはじめよう!」

          こちらは偏食外来の受診時に先生が紹介してくださった本です。 BLW（Baby-Led Weaning）とは、赤ちゃんが自分で食べる方法で離乳を進める手法です。この本は、その方法について詳しく解説しています。 BLWは、赤ちゃんの食べる能力や好みを尊重し、親子のコミュニケーションや食事の楽しみを促進することを目指しています。 BLWの基本的な考え方や具体的なアプローチや準備の方法、そして安全に関する重要なポイントが、わかりやすく解説されており、読むだけでなく日々の食事の場に活

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録 番外編：書籍「BLW(赤ちゃん主導の離乳)をはじめよう!」

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          母乳しか飲まない1歳の偏食記録番外編：つかみ食べに役に立った調理器具『COSORI ノンフライヤー』

          つかみ食べの食事を準備するのに、大いに役立ったのがこのノンフライヤーです！ 我が子は食べ物が手に引っつくことをとても嫌がるので、手に付きにくい食材を提供するため、このノンフライヤーを活用しています。 食べ物をノンフライヤーにそのまま入れるだけでいいので、何でも焼きまくりです。 メニュー例（と言えるほどのものではないですが） 焼きおにぎり（途中から炊いたご飯をそのまま入れるだけ） 焼きそうめん 焼うどん 焼きパスタ 野菜チップス（にんじん、じゃがいも、れんこん、お

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          母乳しか飲まない1歳の偏食記録番外編：つかみ食べに役に立った調理器具『COSORI ノンフライヤー』

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          母乳しか飲まない1歳児の偏食記録②：書籍「子どもの偏食外来」の実践

          こどもがご飯を食べないという話をすると、周りからは「体重の増えが悪い」「母乳だけだと栄養が足りない」「発達にも影響が出る」「しっかり食べさせてあげて」という言葉を掛けられます。 どれも正しい言葉なのですが、どうやっても食べさせることができない私は食事の時間いつも思い詰めた顔をしていたと思います。 私の子どもは、1歳を迎える頃食べ物を全く受け付けなくなり、栄養源は母乳のみになってしまいました。 そんな中出会ったのが「子どもの偏食外来」の書籍です。 書籍「子どもの偏食外来」

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          母乳しか飲まない1歳児の偏食記録②：書籍「子どもの偏食外来」の実践

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録①：こどもがごはんを食べなくなった

          子どもの偏食に苦しむ親として、私の子供が１歳になる頃から始まった離乳食拒否の経験を記録していきます。 この偏食記録では、書籍「子どもの偏食外来」の実践と、実際に偏食外来を受診した経験について紹介しています。 同じような悩みを抱える親御さんにとって、参考になる情報を提供できれば幸いです。 離乳食拒否に至るまで 我が子は少食で食べムラがありましたが、「離乳食の進みは子どもによって異なる」と聞いていたので、将来的には慣れて食べる量も増えるだろうと楽観的でした。 しかし、本格的な

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          母乳しか飲まない１歳児の偏食記録①：こどもがごはんを食べなくなった

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