この1ヶ月ほど検証してきた、美肌を育てる魔法のレシピ。
肌の触り心地に効果を感じられるようになったので、ご紹介したいと思います。

たった7日で赤ちゃん肌を手に入れる？

偶然YouTubeで見かけた「たった7日で赤ちゃん肌とうる髪を手に入れる食べ物。内緒だよ。」

▼こちらの動画（作り方は5分40秒〜）

ツヤツヤのお肌が素晴らしかったので、試してみることにしました。

レシピ＆作り方（改善版）

材料を一度に入れてしまうと、我が家の20年もののバーミックスでは砕けませんでした……

3回目に成功した手順は、こちら▼

　私は、生くるみ40g : 黒胡麻 40g : 松の実 20gで作っています。

注意点

※  すべてをまとめて入れずに、「粒の大きい順に入れては砕く」を繰り返す
（ミキサーにパワーがあれば大丈夫なのかも？）
※  密閉容器に入れて冷蔵し、1〜2週間で食べ切る
※ 試してみて合わなければ、やめる

※  食べるタイミングは、陽が落ちてからがベスト
※ 大さじ 1杯を「ハチミツ」or「メープルシロップ」と一緒に食べる
　↑下の2つは試していないので、今後、検証します

美肌を育てるポイント

・You are what you eat. 
・人から言われたことを鵜呑みにしない（複数の情報源にあたる）
・自分で検証する
・プロセスから楽しむ
・効果を感じたら日々のルーティンに取り込む（習慣化）

歳を重ねることが楽しみになる、そんなあなたの参考になると嬉しいです。

あなたのドリームサポーター
御影石 千夏

▼プロフィール

▼21世紀のお金持ちになる推薦図書10選

▼電子書籍（Kindle Unlimited対象）

▼「いい人」を卒業して、ありのままの自分が好きになるメール講座