血圧を気にしたことってありますか？

血圧を測定する時に高いか低いか丁度いいのか、自分で微妙に操作出来るんです。

血圧が高い人は、横になった際に頭を上げておくこと。安静にすること。深呼吸をすることが良いとされています。

受診前に走ったりした人は血圧が上がっているため、測定前に深呼吸をすると下がります。が、出来るだけ時間が経って落ち着いてから測定して下さい。

血圧が低い人は逆に、横になった際に足の下に枕などを入れて足を高くして下さい。

考え方として、血圧が高い時には頭に血が行きにくいようにする。血圧が低い時は頭に血が行きやすいようにする。

ちなみに、妊娠高血圧症候群（昔で言う妊娠中毒症）の場合には、血圧が高くなることで胎児にも悪影響が出るため、安静にする他に、部屋を暗くしたり、静かな部屋で休んでもらったりします。

普段、家で測定した時に問題がなくても、医師や看護師など白衣を着た人が測定したときに血圧が上がる人がいます。

診断名を白衣高血圧症と言います。

病院で血圧が高かった時に言ってみて下さい。

嘘です。血圧の治療はしっかりとお願いしますね。

本日もお付き合い頂きありがとうございました。