今日は満月の日。

満月は、今の自分に必要がないものを手放すのにおすすめの時期です！

今回は、私がいつも満月にやっている「満月ワーク」についてご紹介します！

①メモ用紙とペンを準備します。

②満月の時刻～24時間以内に、手放したいことをメモ用紙に箇条書きで2～10個書きましょう。

★書く時のポイント★
・自分を主語にすること。「私は○○を手放しました。」
・最後に感謝を述べること。「今までありがとうございました。」

③書き出した内容を読み上げた後、メモ用紙をびりびりに破いて手放しましょう。

これを行うと、心の中に溜めてきたことが吐き出されて、すっきりします♪

この時期に部屋にあるものの断捨離をするのもおすすめです！