仏壇の前で、お題目をあげていると、
どうしても眠ってしまうって人。

睡眠負債が溜まってるよ、気をつけて！
って、ご本尊様が注意してくれているのです。

一度、自分の睡眠を見直してみて下さい。
イビキがひどい人は通院が必要な場合もあります。

今は色々な健康法がたくさんあります。
寝具を変える。枕の高さを変える。など。
自分にあった、睡眠の質を高める方法を試してほしい。

そしてやっぱり、おすすめはお題目をあげながら、自分を光で包みこむイメージの就寝です。

自分は、主人も一緒に(ついでに🤣)
「疲れがとれますように」ってお題目あげながら、勝手に光に包んでいます。

これは、寝つきが悪い人やなかなか眠れないな〜って人にも効果的です。

心の中でお題目をあげながら、
今日一日こんな事あったな、あんな事あったなって、１日を振り返ります。

落ち込みやすい人は、
「私、今日もめっちゃ頑張った。すごいよ。えらいよ!ほんと頑張ったね〜！」って何度も何度も自分のこと褒め称えてほしい。

今日もお布団でぐっすり休めます♡
ご本尊様ありがとうございます♡
あ〜お布団幸せ〜♡

って想いを馳せながらお題目をあげてみてほしい。
いつのまにかぐっすり眠れています☺️