お盆が過ぎ、秋の訪れ
最近また明け方寒くなり、日中暑いのにもかかわらず身体の奥に冷えが残りやすい季節になってきました

身体の感覚の鈍感さや敏感さ不快感などがあると特に身体の末端に意識が向きにくく上へ上へと気が上がり熱も頭にこもります
熱は原動力。冷えて動かなくなる部分もオーバーヒートする部分もからだ全体の不調に繋がります
昔から頭寒足熱がいいとされます

機嫌が悪かったり、ごはんの食べが悪かったりそんなことも冷えが原因なことは多いです

何はともあれほしぐみではよく足湯をします
夏も体内の温度差（末端の冷えと頭部ののぼせ）が起きやすく足湯が助けとなります

今の時期は上は涼しく肌着、場合によっては冷房をかけた中で足湯をし、足湯の後は長ズボンに靴下に上履き。
全体の体温が一定にととのってくると子どもが自分で上履きや靴下を脱ぎ出します

大人も一緒になって
ほっと一息するのもおすすめです