昨日の続き)
ちなみに「今日だけ」とかはめっちゃ危険。
そんな小さな妥協が徐々に大きくなっていって習慣化する。昨日の場合、痩せたいなら絶対食べない！ってしなきゃ結局、ほぼ毎日食べることになっちゃう。
例外は作るな！
参考文献
https://t.co/qT83FW5XUC