カレッジの授業の宿題でこの動画見た。

ストレスについての真実について紹介している動画なのですが、めっちゃ面白いと思ったので自分への備忘として。

ストレスについての真実

①多くのストレスを感じている人は早く死ぬ確率が高いのではなく、多くのストレスを感じかつストレスは健康に悪いと考えている人は早く死ぬ可能性が高い。その人がストレスをどのように考えているか（健康に良いか悪いか）によって体の反応が違う(血圧がより安定する)。

②ストレスを感じた時に起きる体の反応は新たな挑戦の準備として必要不可欠（心拍数の増加、呼吸がはやくなる等）

③幸せホルモンで知られるオキシトシンは実はストレスホルモンであり、心臓血管系をストレスによる悪影響から守る。また、オキシトシンは共感能力や周囲をサポートしてあげたいという気持ち、周囲から助けを得たいという気持ちを促す

目から鱗だけど、体感的にもとても納得。特に③は普段人に道を聞くとかできないのに、めっちゃ焦ってると聞けたり、グループワークで発表が必要になった瞬間にみんな話始めるとかってそういうことなのかな、と思いました。人間は共感し、助け助けられて生き残る生き物なんだな。。

I watched this video because it's my homework.
It is explaining how to make stress your friend and very interesting.
And I'm writing to review later.

The surprising facts about stress is as follows.
1. People who felt a lot of stress and  believed that stress is harmful for their helth have higher risk of dying.

2. If we change our mind about stress, we can change our body’s response to stress.

3. Oxitocin, which is known as happy hormone, is a stress hormone and protecttour cardiovascular system from effect of stress. Oxytocin that strengthens the close relationships and enhance out empathy and makes us more willing to help and support the people you care about is a stress hormone. And also it motivates us to seek support.

I've never heard about them but I feel it is true from my experience.
When I am very in hurry, I could ask someone about the way nevertheless I usually can't do that.   Human needs empathy and are very scosial.